MarathonFitness
Eiweiß brauchst Du nicht nur im Muskelaufbau. Es ist an praktisch allen Körperzellen als Baustoff beteiligt: Immunzellen, Haut und Haare, ja selbst der Farbstoff Deiner Haare ist ein Eiweiß. Fehlt …
Weiterlesen Infos zum Plugin Das Eiweiß-Geheimnis – mit Dr. med. Elke Mantwill (#331) →
Wie steht's mit der Muskelregeneration? Gönnst Du Dir genug Erholung, um wirklich Fortschritte zu machen? Hier sind zwei Methoden, mit denen Du den Grad Deiner Körper- und Muskelregeneration messen …
Weiterlesen Infos zum Plugin Nimmst Du Dir genug Zeit zur Muskelregeneration? →
Hier ist eine simple Methode zum Klimmzüge trainieren, die Dich in 28 Tagen vom Padawan zum Klimmzug-Jedi bringt. Zeitaufwand? Lächerlich. Du brauchst nur 1 Minute am Tag. "Wenn ich effektiv …
"Ich kann nicht abnehmen, egal was ich mache." Selbst, wenn es Dir so vorkommt, es gibt immer eine Lösung. Hier sind 25 häufige Gründe, warum man nicht abnimmt – und 25 Lösungen. Manchmal scheint …
Weiterlesen Infos zum Plugin “Ich kann nicht abnehmen!” – 25 Gründe, 25 Lösungen →
"Kann ich im Ramadan abnehmen?" "Wie kann ich Fasten und Sport vereinen?" "Ist im Ramadan Muskelaufbau überhaupt möglich?" Fragt mich ein Klient im Fitness Coaching vor einigen Jahren. …
Shirataki Nudeln sind Pasta, die schlank macht. Weil sie gut sättigen und praktisch keine Kalorien enthalten. Fakten, Nährwerte, Zubereitung und Rezeptideen – hier erfährst Du alles über die …
Weiterlesen Infos zum Plugin Shirataki Nudeln: Warum jeder die Null-Kalorien-Pasta kennen sollte →
