„Screw it, let’s do it!“
– Sir Richard Branson
Nachdem die Idee, es doch wieder zu tun, viele Monate in meinem Kopf spukte, nachdem viele Leser und NGA-Hörer mich danach fragten, ist der Fitness mit M.A.R.K. Podcast jetzt live.
Manchmal musst Du einfach aufhören mit dem Nachdenken, den Arsch hochkriegen, einfach MACHEN und das „Wie“ unterwegs herausfinden.
Zum Kick-Off habe ich zwei vollig verschiedene Episoden veröffentlicht.
Ich tue das selten, heute möchte ich Dich um etwas bitten:
- Bitte hör‘ Dir eine oder beide Folgen an.
- Danach gib‘ BITTE eine Bewertung auf Apple Podcasts ab.
Ich lese JEDE Bewertung und – je nach Feedback – werde ich das Podcast-Projekt entweder beenden oder fortsetzen.
Wenn das Feedback gut ist, verspreche ich, dass ich mindestens 6 Episoden in den nächsten 1-2 Monaten produzieren und veröffentlichen werde.
Und glaub‘ mir: Ich habe einige großartige Gesprächspartner organisiert und startklar. Konstruktive Kritik und Verbesserungsvorschläge sind jederzeit willkommen – ob via Apple Podcasts oder unten in den Kommentaren.
Okay, hier sind die ersten zwei Folgen! Ich hoffe wirklich, dass sie Dir gefallen.
Episode 1: Die M.A.R.K. Formel
…oder warum richtiges Training noch kein Sixpack macht.
Bei „M.A.R.K.“ geht es nicht um mich, sondern um Dich. M.A.R.K. steht für die nackt-gut-aussehen-Formel, die Dir hilft, Deinen Körper nach Deinen Wünschen zu verändern – und zwar mit Spaß und Erfolg.
Diese Folge basiert auf dem vielleicht wichtigsten Artikel, den ich bisher auf MarathonFitness.de veröffentlicht habe – es ist das Kernstück hinter meiner Philosophie und auch die Grundlage für diesen Podcast.
Shownotes für Episode 1: Die M.A.R.K. Formel
In dieser Folge erfährst Du unter anderem die Antworten auf Fragen wie…
- Viele Menschen wollen nackt gut aussehen. Viele fangen an. Die meisten geben auf. Woran liegt das?
- Warum macht richtiges Training noch kein Sixpack? Die vier Elemente der M.A.R.K. Formel.
- Die Magie der Gedanken: Das vergessene Element für körperliche Veränderung?
- Welche Rolle spielt die Ernährung?
- Was bedeutet richtiges Training?
Links für Episode 1: Die M.A.R.K. Formel
- Blogartikel: Die M.A.R.K. Formel
- Mehr über mentales Training
- Mehr über Ernährung
- Mehr über richtiges Krafttraining
- Mehr über Kardiotraining und Fettabbau
- Episode 1 als Download (mp3)
Episode 2: Berend Breitenstein
Ich halte Berend Breitenstein für DEN erfolgreichsten Natural Bodybuilder in ganz Deutschland.
Er hat die Fähigkeit perfektioniert, seinen Körper in kurzer Zeit zu transformieren, ohne dabei den Spaß an der Sache zu verlieren.
Berend ist nicht nur einer der bekanntesten Kraftsportler in Deutschland, sondern auch Ernährungswissenschaftler und Fitness Autor mit bis dato knapp 20 veröffentlichten Büchern (darunter Bestseller wie „Die Kraftküche“ und sein brandneues Buch „Definierte Bauchmuskeln„).
Als Gründer und Präsident des Natural Bodybuilding Verbandes GNBF e.V. hat er den Zündfunken für den dopingfreien Kraftsport in Deutschland gesetzt – eine Bewegung, die rasant wächst.
Daneben ist er ein inspirierender, sympathischer Mensch und ein guter Freund.
In dieser Folge reden wir unter anderem darüber, was ihn nach 37 Jahren Profisport noch immer dranbleiben lässt, wie schneller Fettabbau funktioniert, wie er zum Fünfzigsten Bestform erreichte und welche Musik er beim Training hört (Es ist nicht Roland Kaiser).
In dieser Folge wirst Du Berend von einer ungewöhnlichen Seite kennenlernen. Ich bin sicher, der Funke springt über – selbst, wenn Du mit Bodybuilding nicht viel am Hut hast.
Viel Spaß beim Reinhören!
Shownotes Episode 2: Berend Breitenstein
- Wer ist Berend Breitenstein?
- Stimmen die vielen Klischees über Bodybuilder?
- Was lässt ihn 37+ Jahre lang dranbleiben?
- Welche Rolle spielen Anabolika im Kraftsport?
- Was Erfolg für ihn bedeutet und wie er ihn reproduziert.
- Seine Meilensteine als Buchautor.
- Macht nackt gut aussehen wirklich glücklich?
- Der wichtigste Schritt, wenn Du Deinen Körper jetzt verändern willst.
- Welche Rolle spielen Nahrungsergänzungsmittel?
- Was Berend bestellt, wenn er in eine Bar geht.
- Sein Lieblingsgericht.
Und vieles mehr…
Links Episode 2: Berend Breitenstein
- Berend Breitenstein – Natural Bodybuilding: Berend’s Website
- GNBF e.V. – Die Seite des German Natural Bodybuilding Verbands
- Buchempfehlung: „Die Kraftküche„
- Buchempfehlung: „Definierte Bauchmuskeln„
- Episode 2 als Download (mp3)
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Viel Spaß und sportliche Grüße,
Update: FMM deutschlandweit auf Platz 1
Fitness mit M.A.R.K. hat es in nur 24 Stunden auf Platz 1 der Apple Podcasts Charts geschafft (von allen Podcasts). Dank Dir und einer großartigen MarathonFitness Community.
You rock! 🙂
