MarathonFitness
Stell Dir vor, Dein Körper ist ein Sportwagen. Kraftvoll, elegant – aber Du fährst ihn im ersten Gang durchs Leben. Warum? Weil Du den eigentlichen Motor nie wirklich nutzt: Deine …
Weiterlesen ÜberDie Spinal Engine: Was, wenn wir Bewegung völlig falsch verstanden haben? →
Viele Menschen haben ein Ziel vor Augen: Fett verlieren. Muskeln aufbauen. Am besten beides gleichzeitig. Und dann wundern sie sich, warum nichts so richtig vorangeht. Die Wahrheit ist: Dein Erfolg …
Weiterlesen ÜberKalorien richtig steuern: Wie Du Fett abbaust und Muskeln aufbaust – ohne Umwege →
"Ich würde ja trainieren, aber mein innerer Schweinehund ..." Falls Dir dieser Satz bekannt vorkommt: Dein Schweinehund ist unschuldig. Was Dein Dranbleiben wirklich sabotiert, sind drei unsichtbare …
Sixpacks werden in der Küche gemacht? Mitnichten. Sixpacks entstehen beim Lebensmitteleinkauf. Allerdings kaufen viele Menschen Lebensmittel, die sie „eigentlich“ gar nicht essen wollten – weil …
Weiterlesen ÜberWie Supermärkte ungesunde Ernährung fördern – 9 Wege sich zu schützen →
Mit 49 ist Mark Lauren fitter als die meisten 20-Jährigen. Ganz ohne Fitnessstudio, ohne Geräte. In der Jubiläumsausgabe seines Weltbestsellers „Fit ohne Geräte" zeigt der Ex-Elitesoldat, wie Du über …
Weiterlesen ÜberMark Lauren: Warum der Mann hinter „Fit ohne Geräte“ heute anders trainiert (#577) →
„Dein Körper verteidigt sein Gewicht. Diäten bringen sowieso nichts." Das ist einer der bequemsten Sätze der ganzen Abnehm-Debatte. Er nimmt Dir die Verantwortung ab – und mit ihr leider auch die …
Weiterlesen ÜberSet-Point-Theorie: Verteidigt Dein Körper sein „genetisches Gewicht“? →
