Du weißt, was Du tun müsstest – aber Du tust es nicht. Was, wenn das Problem nicht Dein Wille ist, sondern Deine Strategie? Ein Gespräch mit Thomas Hutzschenreuter – TU-München-Professor, …
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Die eine Frage, die Du Dir bisher nie gestellt hast
Ich wollte jahrelang Rockstar werden. Wurde ich nie. Nicht weil mir Talent fehlte – sondern weil ich nur das Ergebnis wollte, nicht den Weg. Beim Training war es anders. Vor ein paar Wochen sitze …
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Warum Fortschritt sich nicht an Deinen Zeitplan hält
Die meisten Menschen geben auf, wenn sie keine Fortschritte sehen. Sie halten es für einen Beweis, dass es bei ihnen nicht funktioniert. Dabei stehen sie oft kurz vor dem Durchbruch. Ich habe drei …
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Nina Ruge – können wir rückwärts altern? Die verjüngende Wirkung von Protein, Kreatin und Hormonen (#553)
11 Jahre Krankheit am Lebensende – das ist der deutsche Durchschnitt. Nina Ruge will das nicht akzeptieren. Die Biologin beschäftigt sich seit Jahren mit der Frage: Was hält uns wirklich gesund? In …
Wenn Du diese beiden Schritte übergehst, wirst Du später aufgeben
Warum scheitern viele Menschen an ihren guten Vorsätzen, während andere ihre Ziele erfolgreich umsetzen? Zielerreichung fußt auf dauerhafter Motivation. Und die funktioniert nur, wenn Du zwei Dinge …
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Die unsichtbaren Programme, die über Deine Fitness entscheiden – mit Ulrich Oldehaver (#550)
Angenommen, Du hättest ein Bedienpanel für Deinen Kopf. Ein paar Regler, die bestimmen, ob Du heute freiwillig ins Gym gehst, Deine Ernährung wirklich durchziehst oder ob Netflix gewinnt. Diese Regler …