Traumkörper durch iPhone Fitness-Apps? Deine heiß ersehnte Strandfigur versteckt sich noch unter einer weichen Speckschicht? Hilfe naht: wie wäre es wenn Du Deinen Personal Trainer einfach immer bei …
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Hilft Sport wirklich beim Abnehmen? Neue überraschende Forschungsergebnisse.
Führt Muskel oder Ausdauer-Training zur Gewichtsabnahme? Wie sehr hilft Sport beim Abnehmen bzw. Fettabbau wirklich oder führt er eher dazu, dass ein diätwilliger Sportler das Gegenteil erreicht - und …
Muskelaufbau ohne Geräte: Dein Trainingsplan (Woche 1-2)
Hast Du über Google hierhergefunden und bist Du bereit für den Einstieg ins Muskelaufbau Training mit dem eigenen Körpergewicht? Dann solltest Du erst Dranbleiber werden und dann mit dem …
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Muskelabbau durch Ausdauertraining? Wieviel ist zuviel?
Viele Kraftsportler glauben, dass Ausdauertraining zu Muskelabbau führt. Dass tägliches Cardiotraining gut für unsere Gesundheit ist, wissen wir. Wie steht es mit Ausdauertraining und …
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Fitness Ressourcen: Rechner, Tabellen und Tools
Wenn Du auf der Suche nach Fitness-Tools bist, um Deine Trainingsroutine zu optimieren, bist Du hier genau richtig! In diesem Artikel stelle ich Dir eine Auswahl an nützlichen Rechnern, Tabellen und …
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HIIT Trainingsplan: Was jeder über Hochintensives Intervalltraining wissen sollte
Hochintensives Intervalltraining (HIIT) gilt als Geheimtipp unter den Fettverbrennungs-Methoden. Tipp: Bevor wir loslegen. Hast Du auch über Google hergefunden? Dachte ich …