Beim zyklusbasierten Training geht es darum, Periode und Sport in Einklang zu bringen. Richtig angewandt, ist der Menstruationszyklus eine Art Superpower, mit der immerhin knapp die Hälfte von uns …
MarathonFitness Blog – Kostenlose Artikel
Vegane vs. omnivore Ernährung: Eine Analyse der „Netflix“–Zwillingsstudie
Die Netflix-Studie „Du bist, was Du isst“ versucht, die folgende Frage zu beantworten: Ist die vegane Ernährung gesünder als eine gesunde Mischkost, die alle Lebensmittelgruppen zulässt? Welche …
Das perfekte Kardiotraining (die ultimative Anleitung)
Wenn Du abnehmen möchtest, dann hilft Dir Cardiotraining – wenn Du einen Weg findest dranzubleiben. In diesem Artikel erfährst Du, wie Du den richtigen Einstieg findest und worauf Du achten solltest, …
Weiterlesen Infos zum Plugin Das perfekte Kardiotraining (die ultimative Anleitung) →
Ilija Trojanow: Wie ist es, alle 80 olympischen Disziplinen in nur 4 Jahren zu erlernen? (#469)
Wann hast Du zuletzt etwas Neues ausprobiert? Ilija Trojanow lernte in vier Jahren alle 80 olympischen Disziplinen – und schrieb ein bemerkenswertes Buch. Über die Schönheit des Sports und des damit …
Alles, was Du über Creatin wissen solltest
Deine Muskeln nutzen Creatin im Krafttraining und bei hochintensiven Belastungen zur Energieproduktion. Sportler verwenden es als Nahrungsergänzungsmittel, um schneller Muskeln aufzubauen und mehr …
Weiterlesen Infos zum Plugin Alles, was Du über Creatin wissen solltest →
Die neue Wissenschaft vom Schlaf – mit Dr. Peter Spork (#466)
„Achtung, Achtung: Schlafmangel fördert Muskelabbau, lässt Dich schneller altern und kann dumm, hungrig und dick machen.“ Vielleicht wäre das ein guter Slogan für eine landesweite Werbekampagne. Denn …
Weiterlesen Infos zum Plugin Die neue Wissenschaft vom Schlaf – mit Dr. Peter Spork (#466) →