Deadlines? Ein Sack voll Arbeit auf dem Schreibtisch? Meetings nach 18 Uhr? Und die besten Freunde treffen sich spontan zum After-Work Dinner in Deiner Lieblingslocation? Willkommen an Bord. Wir …
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Die 6 besten Fitness-Apps fürs iPhone: Mehr Muskeln, mehr Ausdauer, optimale Ernährung.
Traumkörper durch iPhone Fitness-Apps? Deine heiß ersehnte Strandfigur versteckt sich noch unter einer weichen Speckschicht? Hilfe naht: wie wäre es wenn Du Deinen Personal Trainer einfach immer bei …
Paretos 80/20 Prinzip im Sport: Wie wenig Training ist genug?
Kennst Du das 80-20 Prinzip im Sport? Hand aufs Herz: Was meinst Du wie groß ist der Anteil Deines Trainings, der Dich wirklich näher an Dein Ziel bringt? Und jetzt halt Dich fest. Wenn für Dich …
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Forever fit: 10 erfolgreiche Trainings-Taktiken lebenslanger Langstreckenläufer
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Carbo Loading Marathon Geheimtipp: 7 Min. schneller laufen in 3 Tagen?
Es gibt viele Möglichkeiten für Carbo Loading, also zum Auffüllen der Energiespeicher vor Marathon und Triathlon Wettkämpfen. Allen voran die Pasta-Party am Abend vor dem Wettkampf. Was funktioniert …