Wer seine Ziele erreicht, ist glücklich – oder landet im Hamsterrad. Warum das so ist und wie Du es richtig angehst, weiß Arzt, Autor und Coach Dr. Stefan Frädrich. Es geht nicht um das Ziel. …
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Der wahre Grund, warum Du Deine (Abnehm-)Ziele sabotierst
Selbstsabotage beim Abnehmen und in der Zielerreichung fußt oft auf psychologischer Reaktanz. So erkennst (und reparierst) Du dieses unsichtbare mentale Programm. (Hinweis: Es ist besser, wenn Du …
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67 lustige Zitate, die Dir Rückenwind geben – so dass Du Deine Fitnessziele leichter erreichst
Du kämpfst drei Stunden mit dem Schweinehund, um Dich für ein 20-Minuten-Workout aufzuraffen? Die letzten Mahlzeiten waren alles andere als figurfreundlich? Haken dran. Zeit für einen Gedanken-Reset – …
So wird 2018 das Jahr, in dem Du Deine Fitnessziele erreichst
Willst Du sichtbare Veränderungen, mit denen Du Dich gut fühlst? Die zu Deinem Lebensstil passen? Keinen Bock mehr auf Verbote? Weniger MÜSSEN, dafür mehr DÜRFEN und KÖNNEN? Bist Du bereit, …
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So wird 2016 das Jahr, in dem Du Deine Fitnessziele erreichst
Vier Jahre ist's her, seit ich MarathonFitness gründete. Unglaublich. Und trotzdem sind wir hier. Seit dem ersten Tag geht's um Deinen Körper in richtig. Die Idee damals ist die gleiche wie heute... …
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Ziele setzen: Der Weg des „faulen“ Dranbleibers, um nackt gut auszusehen
Ziele setzen ist was für Faule? Die nackt gut aussehen wollen? Yep. Wenn's Dir geht wie mir, dann langweilst Du Dich nicht. Wir haben alle viel zu tun. Was, wenn es einen Trick gäbe, der …