Es gibt viele Möglichkeiten für Carbo Loading, also zum Auffüllen der Energiespeicher vor Marathon und Triathlon Wettkämpfen. Allen voran die Pasta-Party am Abend vor dem Wettkampf. Was funktioniert …
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Klimmzüge: Die 7 größten Trainingsfehler
Dies ist ein Gastbeitrag von Dr. Till Sukopp von Klimmzuege-Trainieren.com. Klimmzüge und deren Varianten gehören in jedes gute Trainingsprogramm. Doch leider begehen viele Sportler eklatante Fehler …
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7 Muskelaufbau Fallen und wie Du sie vermeidest
Du hast Zeit investiert. Schweiß. Und vielleicht auch Tränen, wenn der Erfolg ausbleibt. Hör auf zu jammern - alles wird gut! Wenn Du diese 7 prominentesten Muskelaufbau Fallen kennst und sie gekonnt …
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4 Dinge, die ich von Martin Rooney über Fitnesstraining gelernt habe
Es kann schon sein, dass Du manchmal denkst, Personal Trainer redeten in irgendeiner außerirdischen Sprache. Martin Rooney, Autor des Buches "Training for Warriors" und selbst Fitness Coach, …
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Tod beim Marathon: Wie gesund ist Marathonlaufen?
Todesfälle und Tote – Risiko beim Laufsport, Berglauf und Marathon - Herbert Steffny Marathon: Selbstqual der Hobbyläufer bis in den Tod - Die Welt Marathon: der Tod läuft mit - Focus Marathon: Geht …
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Motivation und Routine im Training: In 3 Wochen vom Waschbrett-Wunsch zur Workout-Wirklichkeit
Hast Du Dein smartes Ziel, Deinen sportlichen Traum klar vor Augen? Perfekt! Wenn Du es Dir immer wieder in den buntesten Farben ins Gedächtnis rufst, wirst Du vor Motivation bersten. Und Motivation …