Willst Du sichtbare Veränderungen, mit denen Du Dich gut fühlst? Die zu Deinem Lebensstil passen?
Keinen Bock mehr auf Verbote? Weniger MÜSSEN, dafür mehr DÜRFEN und KÖNNEN?
Bist Du bereit, nackt gut auszusehen?
Dann herzlich Willkommen! [Weiterlesen…]
Du willst effektiv Fett verbrennen? Schnell Muskeln aufbauen?
Prima. Dann bist Du hier richtig.
Im letzten Artikel hast Du ein Gedankenmodell kennengelernt, das Dir dabei hilft, Deine Fortschritte zu verdoppeln: [Weiterlesen…]
Körper verändern heißt Gewohnheiten ändern. Und das setzt zwei Dinge voraus.
Erstens: Hintern hoch.
Zweitens: Dranbleiben.
Klingt simpel. Und ist eine Kunst. Aber jeder kann sie lernen. [Weiterlesen…]
Vier Jahre ist’s her, seit ich MarathonFitness gründete.
Unglaublich. Und trotzdem sind wir hier.
Seit dem ersten Tag geht’s um Deinen Körper in richtig.
Die Idee damals ist die gleiche wie heute… [Weiterlesen…]
Ziele setzen ist was für Faule? Die nackt gut aussehen wollen?
Yep. Wenn’s Dir geht wie mir, dann langweilst Du Dich nicht. Wir haben alle viel zu tun.
Was, wenn es einen Trick gäbe, der Dir viel Mühe spart?
Und Dir zugleich hilft, schneller Fortschritte zu machen? [Weiterlesen…]
“Der Mensch arbeitet immer für ein Ziel. Wer jedoch keine eigenen Ziele hat, arbeitet für die von Anderen.”
– Brian Tracy
“Die Qualität Deiner Ziele bestimmt die Qualität Deiner Zukunft”, sagt man.
Wie wäre es, wenn Du dieses Jahr zum besten Jahr Deines Lebens machst?
Fitness ist ein katastrophales Ziel, fit werden ein fataler Vorsatz.
Wie kannst Du Ziele formulieren, die smart und erreichbar sind?
Ich bin mir sicher, dass ich mit diesem Blogpost einigen Menschen auf die Füße treten werde … [Weiterlesen…]
Stichwort smarte Ziele.
Ist Dir schon einmal aufgefallen, dass die Fitnessstudios im Januar proppenvoll sind?
Ein bis zwei Monate später wieder gähnende Leere, obwohl meistens Jahresverträge abgeschlossen werden.
Die guten Vorsätze für das neue Jahr. “Endlich mehr Sport”, “endlich fit sein”. [Weiterlesen…]
Das ist absolut unmöglich!
Wie zum Henker soll ich mich auf ein einzelnes Buch festlegen?
Als ein Leser mich kürzlich fragt, welches meiner vielen Bücher über Kraft- und Ausdauertraining, Sportmedizin oder Ernährung ich auf eine einsame Insel mitnehmen würde, denke ich genau das.
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Hierher kannst Du immer wieder zurückkommen, wenn Du Fitness Tools suchst, die Dir helfen, nackt gut auszusehen. Du findest hier alles, was ich selbst verwende, liebe und meinen Kunden und Lesern empfehle. Die Welt dreht sich weiter und ich lerne dazu, daher aktualisiere und ergänze ich diese Seite regelmäßig. Es ist eine gute Idee, wenn Du Dir einen Bookmark setzt. Viel Spaß!
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EMS. Höhentraining.
Glaubt man dem Marketing, dann sind beide Trainingsmethoden die ultimativen Abkürzungen zur Traumfigur.
Höhentraining soll nicht nur Alpinisten fitmachen für die höchsten Berge der Welt.
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