„Beim Sex übertrumpft die Haut das Hirn.“
– Dr. Yael Adler
Definitiv. Nackt gut aussehen ist auch Haut-Sache.
Mein heutiger Gast bei Fitness mit M.A.R.K.
ist die Dermatologin Dr. Yael Adler, Autorin des Bestsellers „Haut Nah: Alles über unser größtes Organ“.
Dr. Yael Adler bei Fitness mit M.A.R.K.
Wie wirkt Sport sich auf Deine Haut aus? Wie beeinflusst die Ernährung den Teint? Was bringen teure Pflegecremes wirklich? Wie kannst Du die biologische Uhr zurückdrehen?
In der heutigen Folge von Fitness mit M.A.R.K. spreche ich mit der Hautärztin und Ernährungsmedizinerin Dr. Yael Adler über diese und andere Fragen.
Wenn Du Deinen Körper nachhaltig verändern willst, solltest Du bis zum Ende der Folge dranbleiben, wo Yael Dir ein paar simple Pflegetipps für die Haut gibt. Und was wirklich gegen Cellulite hilft.
Fitness mit M.A.R.K.: Höre diesen Artikel als Podcast
Wie wäre es, wenn Du die besten Fitness Strategien auf dem Weg zur Arbeit, beim Einkaufen oder Wäsche waschen ganz nebenbei lernst?
Dann bekommst Du diesen Artikel über den Fitness mit M.A.R.K. Podcast jetzt auch auf die Ohren. Wer wirklich dranbleiben will, abonniert den Podcast gleich. So verpasst Du nichts und - es ist kostenlos.
Am einfachsten ist das Abo via Apple Podcast. So landet jede neue Folge automatisch auf Deinem Player, während Du schläfst. (Hier findest Du Alternativen zu Apple Podcast). Oder Du verwendest den Player unten.
Frage der Woche: Was hilft Dir dabei, Deine Haut jung und straff zu halten? Welche Erfahrungen hast Du gemacht? Schreib‘ einen Kommentar.
Scrolle nach unten für Links und Shownotes…
Viel Spaß beim Hören!
Shownotes
Über Dr. Yael Adler
Über Dr. Yael Adler- Yael Adler im Internet: Webseite | Facebook | Youtube
- Buchempfehlung: Haut nah – Alles über unser größtes Organ (Buch, Audible-Hörbuch)
Shownotes
- Wer ist Dr. Yael Adler? [00:55]
- Inwieweit kann man mit der Ernährung die Haut beeinflussen? [05:20]
- Wie beeinflusst eine proteinreiche Kost unsere Haut? [07:15]
- Neue Erkenntnisse zum Thema Milch [08:08]
- Wie beeinflusst Zucker und Kohlenhydrate unser Hautbild? [10:50]
- In welchem Zeitraum kann man Verbesserungen sehen? [14:07]
- Wie organisiert Yael Ihren Tag? [17:30]
- Was für ein Sport treibt Sie an? [20:50]
- Was sind Ihre besondere Erfolge? [21:43]
- Die starke Wirkung von Vitamin D [24:09]
- Wie lange sollte man in die Sonne sonnen? [26:27]
- Warum sind, trotz guter Ernährung, die Blutwerte nicht optimal? [31:20]
- Wie geht man mit überschüssiger Haut nach dem Abnehmen um? [36:18]
- Was kann man tun, damit das Bindegewebe im Aufbau nicht reißt? [39:30]
- Was hilft gegen Schwielen an den Händen vom Krafttraining? [41:29]
- Wie kann Frau wirklich Cellulite loswerden? [44:45]
- Haut-Nah: Wie das Buch entstand [49:30]
- Wie kann man Yael erreichen? [52:36]
Erwähnte Personen
- Adler, Dr. med. Yael(Autor)
Frage: Was hilft Dir dabei, Deine Haut jung und straff zu halten? Welche Erfahrungen hast Du gemacht? Schreib‘ einen Kommentar.
Bildquellen
Fotos von Dr. Yael Adler: © H&S, Jenny Sieboldt.
