Cordyceps: Wirkung, Dosierung, Nebenwirkungen und Erfahrungen

Die Cordyceps Wirkung ist faszinierend. Wo er Insekten in willenlose Zombies verwandelt, ist er beim Menschen für seine leistungssteigernde, regenerierende, Immunsystem und Potenz stärkende Kräfte begehrt. Fakten und wissenschaftliche Hintergründe über die Cordyceps Wirkung, Nebenwirkungen, Dosierung und fürs Kaufen.

In der traditionellen chinesischen Medizin findet der Raupenpilz seit Jahrtausenden Anwendung. Einige nennen ihn „Viagra aus dem Himalaya“.

Leistungssportler setzen ihn als legales Dopingmittel ein.

Was ist also dran am faszinierenden Fungus? In diesem Artikel findest Du die wichtigsten Antworten.

Falls Du ein Faible fürs Zocken hast, kennst Du den Wunderpilz vielleicht bereits aus dieser berühmten Videospielreihe.

Was ist der Cordyceps?

Die bekanntesten der über 400 Cordyceps-Arten sind Cordyceps Militaris (Puppen-Kernkeule) und Cordyceps Sinensis (chinesischer Raupenpilz).

Cordyceps infizieren Insekten und ernähren sich auf geradezu abenteuerliche Weise von ihnen.

Früher hat man Pilze (lat.: Fungi) zu den Pflanzen gezählt. Viele Fachleute sehen sie aufgrund ihrer Eigenschaften aber eher mit den Tieren verwandt, als mit Pflanzen.

Inzwischen werden sie separat klassifiziert:

Pilze sind weder Pflanze, noch Tier. Sie bilden ein eigenes Reich.1

Es gibt schätzungsweise 1,5 Millionen verschiedene Pilzarten. Viele davon sind bisher nicht einmal klassifiziert.

Einige Pilze machen krank, andere besitzen heilende Kräfte.

In der westlichen Medizin werden Pilze zur Herstellung von Medikamenten seit gut 100 Jahren genutzt.

Das bekannteste ist vermutlich das Antibiotikum Penicillin.

Die traditionelle chinesische Medizin nutzt Heilpilze seit über 1.000 Jahren.

Zu den bekanntesten Heilpilzen gehören Shiitake, Reishi, Löwenmähne, Chaga und eben auch Cordyceps.

Die erste bekannte Nutzung des Cordyceps datiert auf das Jahr 620 v. Chr..2

Der Legende nach entdeckten Yak-Schäfer aus dem Himalaya die Cordyceps Wirkung als erstes. Sie wunderten sich, dass ihre Herde plötzlich energiegeladen herumtollte, nachdem sie den Pilz beim Grasen verzehrten.

Der Lebenszyklus des Wunderpilzes ist in der Natur geradezu einmalig:

Cordyceps wächst aus den mumifizierten Kadavern von Insekten oder deren Larven.

Daher ist er auch als „Raupenpilz“ bekannt. Seine Sporen befallen Insekten und ernähren sich von ihnen.

Einige Cordyceps-Arten übernehmen zuvor das Gehirn ihrer Wirte und beeinflussen ihr Verhalten, um möglichst gute Lebensbedingungen für sich zu schaffen.

Der Pilz verwandelt einige seiner Wirte zu Zombies, bevor er sie auffrisst.

Schau Dir das Video an. Es ist ein ziemlich beeindruckender Ausschnitt aus einer BBC-Dokumentation über den Pilz.

Der Pilz ersetzt den Körper seines Wirts nach und nach durch sein eigenes Gewebe und wächst in langen, schlanken Sprossen aus dessen Körper heraus.

So tödlich Cordyceps für bestimmte Insekten ist, so nützlich ist er für uns Menschen.

Er ist seit Jahrhunderten dafür bekannt, Müdigkeit, Krankheiten, Nierenerkrankungen und Libidoprobleme zu vertreiben.3

Der ursprüngliche Lebensraum dieses Fungus liegt auf bis zu 5.000 Metern Höhe im tibetischen Hochland. Das macht die Wildernte extrem aufwändig.

An einem guten Tag findet ein himalayaischer Pilzsammler gerade mal zehn kleine Cordyceps-Exemplare.

Das und die steigende Nachfrage tragen dazu bei, dass ein Kilo wilden Cordyceps mindestens 15.000 Euro kosten kann, manchmal sogar das Doppelte.4

Damit ist wilder Cordyceps fast so teuer wie Gold.

Für den Lebensunterhalt eines tibetischen Pilzsammlers kann eine gute Ernte also einen riesigen Unterschied ausmachen.

Glücklicherweise kann der Cordyceps inzwischen kultiviert werden.

Das macht ihn deutlich günstiger. Und weil dabei Insekten verschont werden, ist er auch für Veganer geeignet.

Cordyceps Wirkung: Für was hilft Cordyceps?

Cordyceps sorgte für internationale Schlagzeilen, nachdem chinesische Läufer 1993 gleich zwei Weltrekorde pulverisierten.

Das Geheimnis der außergewöhnlichen sportlichen Leistung, so ihr Trainer, sei die Einnahme des chinesischen Raupenpilzes.

Seitdem wird Cordyceps als Nahrungs- und Nahrungsergänzungsmittel nicht nur unter Sportlern immer beliebter.

In den letzten Jahren beginnt auch die Forschung, Cordyceps Sinensis und Cordyceps Militaris genauer unter die Lupe zu nehmen.

Bisher liegen größtenteils Forschungsergebnisse aus Labor- und Tierversuchen vor.

Für eindeutige Aussagen müssen allerdings noch weitere Studien am Menschen durchgeführt werden.

Die bisherigen Ergebnisse deuten allerdings auch für den Menschen auf einige gesundheitliche Vorteile hin.

Hier ist ein Überblick über 5 potenzielle Wirkmechanismen des Cordyceps, die auf wissenschaftlichen Studien basieren.

1. Cordyceps Wirkung: Leistungssteigerung

Es wird vermutet, dass Cordyceps die Produktion des körpereigenen Moleküls Adenosintriphosphat (ATP) ankurbelt.

ATP ist essenziell für die Energiebereitstellung im Muskel.

Die Einnahme könnte die Sauerstoffversorgung verbessern, vor allem während des Trainings.56

In einer Studie untersuchten Forscher die Cordyceps Wirkung auf 30 gesunde Erwachsene, die sie auf dem Fahrradergometer trainieren ließen:

• Einem Teil der Probanden verabreichten sie 3.000 mg Cordyceps aus synthetischer Herstellung.
• Der Kontrollgruppe gaben sie ein Placebo.

Nach sechs Wochen werteten die Forscher die Ergebnisse aus:

Während die aerobe Kapazität (VO2 max) in der Placebogruppe konstant blieb, stieg der Wert in der Cordyceps-Gruppe um durchschnittlich 7 % an.7

VO2 max ist ein gängiger Wert zur Messung des Fitnesslevels.8

In einer anderen Studie bekamen 20 gesunde Erwachsene für 12 Wochen entweder 1.000 mg Cordyceps am Tag oder ein Placebo.

Die Wissenschaftler beobachteten in beiden Gruppen keine Änderung des VO2 max, dafür aber etwas anderes:

Die anaerobe Schwelle stieg in der Cordyceps-Gruppe um 10,5 % an.9

Eine dritte Studie wurde mit einer Pilzmischung an jungen Erwachsenen durchgeführt, die auch Cordyceps enthielt:10

Bei den Cordyceps-Probanden stieg der VO2 max nach drei Wochen um 11 %, in der Placebogruppe gab es keine Änderung.

In einer weiteren Studie untersuchten US-Wissenschaftler den Effekt der Cordyceps-Einnahme auf Sportler mit einem höheren Trainingsstand, konnten aber keinen Effekt feststellen.11

2. Cordyceps Wirkung: Anti-Aging

Bei älteren Menschen wird Cordyceps traditionell eingesetzt gegen Müdigkeit, zur Steigerung der Kraft und des Sexdrives.

Forscher führen das Anti-Aging-Potenzial des Pilzes auf seinen hohen Gehalt an Antioxidantien zurück.12

Mehrere Studien kommen zu dem Ergebnis, dass Cordyceps älteren Mäusen zu mehr Antioxidantien verhilft und so das Gedächtnis und die Potenz verbessert.131415

Antioxidantien sind Moleküle, die freie Radikale abfangen und dadurch Zellschäden vorbeugen, die zu Krankheiten beitragen und uns altern lassen.161718

Mit Cordyceps gefütterte Mäuse leben offenbar mehrere Monate länger, als ihre Artgenossen.19

Aus Sicht eines Menschen klingen „ein paar Monate“ zwar nicht nach viel. Aus Sicht einer Maus, die etwa 2 Jahre alt werden kann, allerdings schon. Zwei bis drei Monate können die Lebenserwartung um gut 10 % verlängern.

Auch bei Fruchtfliegen beobachteten Wissenschaftler eine längere Lebenserwartung, wenn diese Cordyceps zu fressen bekamen.20

Auch wenn diese Studien sehr vielversprechend sind:

Wir können nicht mit Sicherheit sagen, ob diese Cordyceps Wirkung auch für den Menschen gilt.

Dazu sind weitere Studien nötig.

3. Cordyceps Wirkung: Bekämpft Tumoren

Wissenschaftler vermuten, dass Cordyceps das Wachstum von Tumoren bremsen könnte.

Reagenzglasstudien zeigen, dass der Pilz das Wachstum verschiedenster Krebszellen (z.B. Lungen, Darm, Haut und Leber) unterbinden kann.212223

Der folgende TV-Beitrag gibt einen guten Überblick über das Potenzial, das Cordyceps und anderen Heilpilzen in der Krebstherapie zugesprochen wird – und warum wissenschaftliche Studien am Menschen bisher leider ausbleiben.

In Studien an Mäusen beobachteten die Forscher außerdem eine anti-kanzerogene Wirkung auf Tumoren im lymphatischen System, der Haut und der Lunge.24252627

Cordyceps könnte außerdem den Nebenwirkungen vieler Krebstherapien entgegenwirken. 

Eine dieser Nebenwirkungen ist Leukopenie.

Ein Mangel an weißen Blutkörperchen wird Leukopenie genannt (nicht zu verwechseln mit der Krebsart Leukämie). Die schwächt das Immunsystem und das Infektionsrisiko steigt.28

Eine Studie untersuchte den Effekt von Cordyceps auf Mäuse, die durch Bestrahlung und Taxol, einem gängigen Chemotherapie-Medikament, Leukopenie entwickelten.29

Interessanterweise ließ die Beigabe von Cordyceps die Leukopenie wieder vollständig verschwinden. 

Die Ergebnisse lassen darauf hoffen, dass der Pilz die Komplikationen einiger Krebstherapien mindert.

In einer placebokontrollierten Doppelblindstudie 40 gesunden Menschen beobachteten koreanische Forscher einen immunstimulierenden Effekt von Cordyceps.30

Dabei erhöhte sich die Anzahl der natürlichen Killerzellen – die auch Tumorzellen am Wachsen hindern – bei achtwöchiger Cordyceps Einnahme siginifikant, während der Wert der Kontrollgruppe konstant blieb.

Für eine wissenschaftlich abgesicherte Aussage ist es derzeit noch zu früh. Auch, wenn die bisherigen Ergebnisse vielversprechend wirken.

4. Cordyceps Wirkung: Schutz vor Diabetes Typ-2

Cordyceps enthält eine besondere Zuckerart, die für die Behandlung von Diabetes Typ 2 hilfreich sein kann.

Diabetes ist eine Erkrankung, bei der der Körper entweder nicht genug Insulin produziert oder keine Reaktion mehr auf die Signalwirkung des Hormons zeigt.

Insulin hat unter anderem die Aufgabe, Blutzucker (Glukose) aus dem Blut in die Zellen zu transportieren.

Falls das Insulin fehlt oder der Körper nicht mehr darauf reagiert, muss die Glukose im Blut bleiben, weil ihr der Zutritt zu den Körperzellen verschlossen bleibt. Auf Dauer kann ein erhöhter Blutzuckerspiegel zu erheblichen Problemen führen.

Diabetiker müssen daher ihren Blutzuckerspiegel genau kontrollieren.

Interessanterweise scheint Cordyceps die Wirkung von Insulin zu imitieren und kann dadurch den Blutzuckerspiegel in einem gesunden Bereich halten.

Forscher konnten in verschiedenen Studien mit Mäusen nachweisen, dass Cordyceps den Blutzuckerspiegel senkt.313233

5. Cordyceps Wirkung: Bekämpft Entzündungen

Cordyceps ist für seine entzündungshemmende Wirkung bekannt.

Bis zu einem gewissen Grad sind Entzündungen nichts Schlimmes.

Ganz im Gegenteil. Durch Entzündungen stellt Dein Körper seine Gesundheit und Fitness sicher.34

Aber chronische Entzündungen sind ungesund und begünstigen Krebs und Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems.

Reagenzglasstudien mit menschlichen Zellen zeigen, dass Cordyceps bestimmte für Entzündungen verantwortliche Proteine erfolgreich unterdrückt.35363738

Forscher sehen daher in Cordyceps ein mögliches Medikament oder Nahrungsergänzungsmittel zur Behandlung von Entzündungen.38

Bei Mäusen mit Asthma beobachteten die Wissenschaftler einen Rückgang der Beschwerden. Allerdings war die entzündungshemmende Wirkung schwächer, als bei gängigen verschreibungspflichtigen Medikamenten.39

Möglicherweise ist Cordyceps sogar als Creme oder Lotion nützlich.

In einer Studie beobachteten die Forscher, wie der Pilz Hautentzündungen zurückgehen ließ, wenn er Mäusen auf die Haut aufgetragen wurde.40

Auch hier gilt: Die im Reagenzglas und Tierversuch beobachtete entzündungshemmende Wirkung muss erst noch am Menschen verifiziert werden.

Hat Cordyceps Nebenwirkungen?

Bisher gibt es keine Studien am Menschen zu potenziellen Cordyceps Nebenwirkungen.

Allerdings gibt es jahrelange praktische Erfahrungen als Heilpilz:

Da Cordyceps seit über 1.000 Jahren in der traditionellen chinesischen Medizin angewandt wird, ist die Einnahme wahrscheinlich sicher.

Die chinesische Regierung hat Cordyceps CS-4, die synthetisch hergestellte Variante des Fungus, zur Verwendung in Krankenhäusern freigegeben und es als sicheres, natürliches Medikament anerkannt.4

Dennoch sollten alle, die Antibiotika, Blutverdünner oder Diabetes-Medikamente verwenden, die Cordyceps Einnahme sicherheitshalber mit ihrem Arzt abstimmen. Die Cordyceps Wirkung könnte die des Medikaments nämlich in unerwünschter Weise verstärken.

Welche Cordyceps Dosierung ist wirksam?

Da bisher nur wenige Studien am Menschen durchgeführt wurden, ist eine eindeutige Empfehlung zur Cordyceps Dosierung noch nicht möglich.

Forscher arbeiten in Studien üblicherweise mit einer Cordyceps Dosierung von 1.000-3.000 mg am Tag.

Sie verabreichen die Menge entweder auf einmal oder in kleineren Dosen über den Tag verteilt.

Bei dieser Menge wurde die genannte Cordyceps Wirkung beobachtet.

Nebenwirkungen wurden bei dieser Menge nicht festgestellt.

FAQ: Häufige Fragen und Antworten zu Cordyceps Sinensis

Für was ist Cordyceps gut?

Die Wissenschaft der Cordyceps Wirkung ist bisher noch recht jung. Vielversprechende Studien gibt es aktuell zu folgenden fünf Bereichen:

1. Leistungssteigerung: Die Einnahme des Pilzes könnte die Sauerstoffversorgung beim Training verbessern und so die Ausdauerleistung (aerobe Kapazität) erhöhen.
2. Anti-Aging: Cordyceps hat eine hohe antioxidative Wirkung. Im Tierversuch wurde eine lebensverlängernde Wirkung beobachtet.
3. Hemmt Krebswachstum: Im Reagenzglas-Versuch wurde beobachtet, dass Cordyceps das Wachstum von Tumorzellen hemmt und einem Mangel an weißen Blutkörperchen entgegenwirkt.
4. Hilft bei Diabetes Typ-2: Cordyceps scheint die Wirkung von Insulin zu imitieren und kann dadurch den Blutzuckerspiegel in einem gesunden Bereich halten.
5. Anti-Entzündlich: Forscher sehen in Cordyceps ein mögliches Medikament oder Nahrungsergänzungsmittel zur Behandlung von Entzündungen im Körper und auf der Haut.

Ist Cordyceps gefährlich?

Da Cordyceps seit über 1.000 Jahren in der traditionellen chinesischen Medizin angewandt wird, gilt die Einnahme als sicher.

Wie bei jedem Nahrungsergänzungsmittel sollte allerdings auch hier auf eine hochwertige Fertigungsqualität geachtet und Verunreinigungen vermieden werden.

Wer Medikamente einnimmt, sollte die Cordyceps Einnahme zuvor mit seinem Arzt abklären.

Wie lange dauert es bis Cordyceps wirkt?

Die leistungssteigernde Wirkung von Cordyceps Sinensis wurde in Studien nach etwa 6 Wochen (bei höherer Dosierung von 3-4.5 Gramm pro Tag) bzw. 12 Wochen (bei niedrigerer Dosierung von 1 Gramm pro Tag) kontinuierlicher Einnahme beobachtet.4142434445

Bei kürzerer Einnahmedauer (1 Woche) konnte kein leistungssteigernder Effekt beobachtet werden.46

Was ist Cordyceps Extrakt?

Bei käuflich erhältlichem Cordyceps Extrakt oder Elixir handelt es sich üblicherweise um Cordyceps CS-4.

Hochwertige Cordyceps Extrakte werden im doppelten Extraktionsverfahren gewonnen und erfüllen eine Reihe von Qualitätsstandards.

Cordyceps kaufen: 2 Merkmale, an denen Du Qualität erkennst

Traditionell geernteter Cordyceps ist mit mindestens 15.000 Euro pro Kilo horrend teuer.4

Glücklicherweise wurde Cordyceps inzwischen kultiviert und kann dadurch deutlich günstiger gewonnen werden. Der Name des synthetisch hergestellten Pilzes ist Cordyceps CS-4.

Die meisten im Handel erhältlichen Cordyceps Präparate enthalten Cordyceps CS-4.

Dabei ist es weniger wichtig, WO Du Deine Pilze kaufst, sondern dass sie hochwertig sind.

Gerade weil es bei Pilzen keine individuellen Qualitätsstandards gibt, kann das, was Du kaufst, völlig von dem abweichen, für das Du es hältst.

Am besten lässt Du Dich nicht von schicken Verpackungen und gutem Marketing blenden – oft täuscht genau das über minderwertige Qualität hinweg – und Du fragst Dich, warum ein teures Produkt keinerlei Wirkung zeigt.

Hier sind zwei entscheidende Qualitätskriterien, die beim Cordyceps kaufen die Spreu vom Weizen trennen.

1. Doppelte Extraktion (Dual-Extraction)

Eine Cordyceps Wirkung kannst Du nur dann erwarten, wenn die Wirkstoffe im fertigen Produkt möglichst vollständig enthalten bleiben.

Einige Bestandteile des Pilzes sind wasser-, andere fettlöslich.

Durch die so genannte Doppelte Extraktion kann beides gewonnen werden:

1. Extraktion in Alkohol: Die Pilze werden oft für mehrere Wochen in Alkohol eingelegt, um die fettlöslichen Bestandteile herauszulösen.
2. Extraktion in heißem Wasser: Anschließend legt man sie in heißes Wasser, um die wasserlöslichen Komponenten zu gewinnen.

Jetzt können beide Komponenten vermischt und getrocknet werden, um den Wirkstoff als Pulver zu erhalten.

Achte beim Kauf eines Produktes darauf, dass das Doppel-Extraktionsverfahren (Dual-Extraction) angewandt wurde. Wenn ein Hersteller in dieses Verfahren investiert, nennt er es üblicherweise auch auf dem Label.

2. Qualitätskontrolle

Pilze sind die Reinigungskräfte des Waldes. Sie können Schwermetalle, Strahlung und Pestizide aufnehmen und speichern.47

Umso wichtiger ist es, nur Erzeugnisse zu verwenden, die garantiert frei von schädlichen Substanzen sind und gleichzeitig auch das enthalten, was deklariert ist.

Wie bei allen Nahrungs- und Nahrungsergänzungsmitteln wird genau das aber von behördlicher Seite nicht kontrolliert.

Hersteller, die solche Prüfungen vornehmen und entsprechende Qualitätsstandards einhalten, lassen sich dies durch unabhängige Institute bestätigen.

Vor dem Kauf solltest Du in jedem Fall prüfen, ob der Hersteller auf Qualität setzt.

Wenn das Produkt einen der folgenden drei Qualitätsstandards erfüllt, ist das der Fall:

• United States Pharmacopeia (USP)
• NSF International (NSF)
• Good Manufacturing Practices (GMP)

Der Hersteller nennt den Standard entweder auf dem Produkt selbst oder auf seiner Website. Im Zweifel kannst Du auch nachfragen.

Dadurch gehst Du sicher, dass ein Produkt frei von Schadstoffen und der Wirkstoff auch in der deklarierten Menge enthalten ist.

Fazit

Cordyceps Pilze haben eine lange Tradition in der traditionellen chinesischen Medizin. Dort werden sie seit Jahrhunderten zur Behandlung von gesundheitlichen Beschwerden genutzt.

Die Wissenschaft hat sich mit der Cordyceps Wirkung auf den Menschen bisher nur in einer sehr überschaubaren Anzahl von Studien auseinandergesetzt. Das, was bereits herausgefunden wurde, ist jedoch vielversprechend.

Tier- und Reagenzglasstudien deuten darauf hin, dass Cordyceps die Herzgesundheit verbessern, Entzündungen, Krebs, Diabetes und das Älterwerden bekämpfen könnte.

Um Aussagen für Menschen treffen zu können, sind jedoch weitere Untersuchungen nötig.

Zur Cordyceps Wirkung auf die Leistung im Training gibt es allerdings Studien mit Menschen.

Die Pilze scheinen tatsächlich für mehr Power und eine bessere Sauerstoffverwertung im Training zu sorgen.

Dabei ist Cordyceps zwar keine Wunderwaffe, aber immerhin verbesserten sich die Leistungsparameter der Probanden in einigen Studien um etwa 10 %.

Wer Spaß am Experimentieren hat, kann die Cordyceps Einnahme durchaus mal testen.

Dabei solltest Du nur solchen Cordyceps kaufen, der in Qualität und Reinheit durch unabhängige Qualitätskontrollen sichergestellt und zertifiziert ist.

Welche Cordyceps Dosierung optimal ist, wurde noch nicht eingehend untersucht. Auf Basis der wenigen durchgeführten Studien scheint eine Tagesdosis von 1.000-3.000 mg sinnvoll.

Ich gehe davon aus, dass in den nächsten Jahren weitere Studien veröffentlicht werden, in denen die Cordyceps Wirkung auf den Menschen genauer untersucht wurde.

Frage: Hast Du bereits Erfahrungen mit der Cordyceps Einnahme oder der anderer „medizinischer“ Pilze gemacht? Konntest Du eine Cordyceps Wirkung feststellen? Schreib einen Kommentar.

1. Wikipedia: Pilze. https://de.wikipedia.org/wiki/Pilze#Vergleich_mit_Pflanzen_und_Tieren, Aufruf: 31.08.2018 [↩]
2. Tero Isokauppila: Healing Mushrooms – A Practical and Culinary Guide to Using Mushrooms for Whole Body Health, Avery Verlag, 2017 [↩]
3. Deutsche Gesellschaft für Mykologie e.V.: Pilz des Jahres 2007 – Puppen-Kernkeule. https://www.dgfm-ev.de/presse-und-aktuelles/pilz-des-jahres/pilz-des-jahres-2007-puppen-kernkeule, Aufruf: 26.08.2018 [↩]
4. Lin B, Li S. Cordyceps as an Herbal Drug. In: Benzie IFF, Wachtel-Galor S, editors. Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects. 2nd edition. Boca Raton (FL): CRC Press/Taylor & Francis; 2011. Chapter 5. [↩] [↩] [↩]
5. Xu: Effect of Polysaccharide from Cordyceps militaris (Ascomycetes) on Physical Fatigue Induced by Forced Swimming. Int J Med Mushrooms. 2016;18(12):1083-1092 [↩]
6. Nagata, et al.: Supplemental Anti-Fatigue Effects of Cordyceps Sinensis (Tochu-Kaso) Extract Powder During Three Stepwise Exercise of Human. Jpn. J. Phys. Fitness Sports Med. 2006 [↩]
7. Yi, X., Xi-zhen, H. & Jia-shi, Z.: Randomized double-blind placebo-controlled clinical trial and assessment of fermentation product of Cordyceps sinensis (Cs-4) in enhancing aerobic capacity and respiratory function of the healthy elderly volunteers. Chin. J. Integr. Med. (2004) 10: 187 [↩]
8. Hawkins, et al.: Maximal oxygen uptake as a parametric measure of cardiorespiratory capacity. Med Sci Sports Exerc. 2007 Mar;39(3):574. [↩]
9. Chen, Steve et al. “Effect of Cs-4 (Cordyceps Sinensis) on Exercise Performance in Healthy Older Subjects: A Double-Blind, Placebo-Controlled Trial.” Journal of Alternative and Complementary Medicine 16.5 (2010): 585–590 [↩]
10. Hirsch, Katie R. et al. “Cordyceps Militaris Improves Tolerance to High Intensity Exercise after Acute and Chronic Supplementation.” Journal of dietary supplements (2016): 1–13 [↩]
11. Parcell, et al.: Cordyceps Sinensis (CordyMax Cs-4) supplementation does not improve endurance exercise performance. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2004 Apr;14(2):236-42. [↩]
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15. Xiao, et al.: Polysaccharides from the Medicinal Mushroom Cordyceps taii Show Antioxidant and Immunoenhancing Activities in a D-Galactose-Induced Aging Mouse Model. Evid Based Complement Alternat Med. 2012;2012:273435. doi: 10.1155/2012/273435. Epub 2012 Mar 29. [↩]
16. Lobo, V. et al. “Free Radicals, Antioxidants and Functional Foods: Impact on Human Health.” Pharmacognosy Reviews 4.8 (2010): 118–126 [↩]
17. Singh, et al.: Role of free radical in atherosclerosis, diabetes and dyslipidaemia: larger-than-life. Diabetes Metab Res Rev. 2015 Feb;31(2):113-26. doi: 10.1002/dmrr.2558. [↩]
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19. Ning-Zhi Tan, et al.: The lifespan-extending effect of Cordyceps sinensis Cs-4 in normal mice and its molecular mechanisms. The FASEB Journal 2011 25:1_supplement, 599.1-599.1 [↩]
20. ZOU, YINGXIN et al. “Cordyceps Sinensis Oral Liquid Prolongs the Lifespan of the Fruit Fly, Drosophila Melanogaster, by Inhibiting Oxidative Stress.” International Journal of Molecular Medicine 36.4 (2015): 939–946. [↩]
21. Bizarro, et al.: Cordyceps militaris (L.) Link Fruiting Body Reduces the Growth of a Non-Small Cell Lung Cancer Cell Line by Increasing Cellular Levels of p53 and p21. Molecules. 2015 Jul 31;20(8):13927-40. [↩]
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23. Lee, et al.: Anti-tumor effect of Cordyceps militaris in HCV-infected human hepatocarcinoma 7.5 cells. J Microbiol. 2015 Jul;53(7):468-74. [↩]
24. Ng, Wang: Pharmacological actions of Cordyceps, a prized folk medicine. J Pharm Pharmacol. 2005 Dec;57(12):1509-19. [↩]
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29. Liu, Wei-Chung et al. “Cordyceps Sinensis Health Supplement Enhances Recovery from Taxol-Induced Leukopenia.” Experimental biology and medicine (Maywood, N.J.) 233.4 (2008): 447–455. [↩]
30. Jung SJ, Jung ES, Choi EK, Sin HS, Ha KC, Chae SW. Immunomodulatory effects of a mycelium extract of Cordyceps (Paecilomyces hepiali; CBG-CS-2): a randomized and double-blind clinical trial. BMC Complement Altern Med. 2019;19(1):77. Published 2019 Mar 29. doi:10.1186/s12906-019-2483-y [↩]
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32. Liu, et al.: Antidiabetic and Antinephritic Activities of Aqueous Extract of Cordyceps militaris Fruit Body in Diet-Streptozotocin-Induced Diabetic Sprague Dawley Rats. Oxid Med Cell Longev. 2016 [↩]
33. Yu, Sung-Hsun et al. “Hypoglycemic Activity through a Novel Combination of Fruiting Body and Mycelia of Cordyceps Militaris in High-Fat Diet-Induced Type 2 Diabetes Mellitus Mice.” Journal of Diabetes Research 2015 (2015): 723190. [↩]
34. Wikipedia.de: Entzündung. https://de.wikipedia.org/wiki/Entzündung, Aufruf: 31.09.2018 [↩]
35. Kuo, et al.: Cordyceps sinensis as an immunomodulatory agent. Am J Chin Med. 1996;24(2):111-25. [↩]
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39. Hsu, et al.: Effects of the immunomodulatory agent Cordyceps militaris on airway inflammation in a mouse asthma model. Pediatr Neonatol. 2008 Oct;49(5):171-8. [↩]
40. Won, et al.: Anti-inflammatory and related pharmacological activities of cultured mycelia and fruiting bodies of Cordyceps militaris. J Ethnopharmacol. 2005 Jan 15;96(3):555-61. Epub 2004 Dec 10. [↩]
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43. Effect of Cs-4 (Cordyceps sinensis) on exercise performance in healthy older subjects: a double-blind, placebo-controlled trial. Chen S, Li Z, Krochmal R, Abrazado M, Kim W, Cooper CB J Altern Complement Med. 2010 May; 16(5):585-90. [↩]
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47. Wu, et al.: Lead poisoning caused by contaminated Cordyceps, a Chinese herbal medicine: two case reports. Sci Total Environ. 1996 Apr 5;182(1-3):193-5. [↩]