Vitamine und Mineralstoffe: Können wir Mikronährstoffen wirklich vertrauen?

Vitamine und Mineralstoffe

Die Medien sind voller Widersprüche über Vitamine und Mineralstoffe: Liefert eine gesunde Ernährung genügend Vitamine und Mineralstoffe? Ist in Lebensmitteln heute noch so viel ‘drin’ wie früher? Was ist dran an Studien, die Nahrungsergänzungsmittel als nutzlos oder gar gefährlich darstellen?

Wissenschaftlich belegt: 9 Methoden, die Dein Testosteron steigern

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Fettleibigkeit, Muskelabbau, Antriebslosigkeit, Depression, Libidoverlust. Wenn Du jetzt “Testosteron steigern” denkst, denkst Du richtig. Mehr Testosteron heißt mehr Lust. Auf Arbeit, Sport, Sex, auf Leben. In diesem Artikel lernst Du 9 wissenschaftlich belegte Methoden kennen, die Dein Testosteron steigern – ohne Doping.

11 Testosteronmangel Ursachen und wie Du sie abstellst (Nr. 8 ist fies)

Testosteronmangel Ursachen

Diese 11 Testosteronmangel Ursachen solltest Du kennen. Testosteron macht schlank, stark und gibt Dir “Drive”. Testosteron ist Dein Lebensmotor. Viele fragen sich, wie sie diesen Motor schnell auf Touren bekommen und ihr Testosteron erhöhen. Bevor Du das Gaspedal durchtrittst, solltest Du die Handbremse lösen. Wie, erfährst Du jetzt.

Gib mir 5 Tage und ich zeige Dir, wie Du Covermodel-Form erreichst

Körper entwässern

Wusstest Du, dass Covermodels vor dem Shooting ihren Körper entwässern? Die sehen nicht immer so aus wie vorne auf der Men’s Health. In diesem Artikel erfährst Du, wie sie das machen. Mit diesem Insider-Trick erreichst Du in nicht mal einer Woche Bestform (nein, ich rede nicht von Photoshop…).

Vitamintabelle: Alles, was Du über Vitamine wissen musst (plus 147 Vitaminbomben)

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Diese Vitamintabelle verschafft Dir einen unfairen Wissensvorteil. Es geht um 16 Nackt-Gut-Aussehen-Superkräfte, die tief in Dir schlummern – und wie Du sie entfesselst. Es geht um Vitamine – und 147 natürliche Lebensmittel, die voll damit sind.

Du kannst über Vitaminmangel lachen, wenn Du diese 3 Schritte befolgst

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Vitaminmangel? Ich? Das sitzt. Das Blutbild ist eindeutig: Ihre Untersuchungen haben folgendes ergeben (1. Messung): Vitaminmangel: Magnesium, Kupfer, Vitamin D. Grenzwertig/latenter Mangel: Niacin (Vitamin B3) Das war vor mehr als einem Jahr.

Für diese 3 kinderleichten Bauch weg Tipps musst Du Deine Ernährung nicht umstellen

Bauch weg Tipps gegen Bauchspeck

Quizfrage: Was hat das folgende Szenario mit Bauch weg Tipps zu tun? “Aaaach-tung! Verpflegungsbereitschaft herstellen! Zeit zum Mittagessen: 10 Minuten! Wegtreten!” Das Befehls-Stakkato des “Drill Sergeants”, wie wir ihn nannten, verhallte. Wir wussten: Jede Sekunde zählt jetzt.

Wenig bekannte Wege, um als Hardgainer Muskeln aufzubauen

Hardgainer Ernährungsplan

Es gibt eine bessere Lösung als einen Hardgainer Ernährungsplan. Einigen fällt es schwerer, Muskeln aufzubauen als anderen. Also drehen wir den Spieß um. Auch, wenn Du nicht zu-, sondern abnehmen willst – Du solltest weiterlesen.

Der Perfekte-Sommerfigur-Masterplan: Sichtbare Ergebnisse in 4 Wochen

Zur Strandfigur in 10 ungewöhnlichen Schritten

Es ist nie zu spät für die perfekte Sommerfigur. Der nächste Strandbesuch ist in Sichtweite? Du bist spät dran und hast Dein Fitnessprogramm trotz guter Vorsätze schleifen lassen? Kein Thema. Der perfekte Zeitpunkt, um durchzustarten ist … JETZT.

Was ist Stoffwechsel? 5 Mechanismen, die Du kennen solltest

Was ist Stoffwechsel?

Was ist Stoffwechsel? “Wie Du Deinen Stoffwechsel ankurbelst.” “Stoffwechsel erhöhen – leicht gemacht.” Auf Fitnessseiten, in Lifestyle-Magazinen oder beim Arzt: Der Begriff “Stoffwechsel” fällt unweigerlich. Mein Eindruck: Die meisten haben zwar ein Bauchgefühl, was dahinter steckt.

Ist Milch gesund oder nicht? Alles, was Du über Milchprodukte wissen musst

Milch ungesund oder gesund

Ist Milch ungesund, verursacht sie Pickel, Herzprobleme oder gar Krebs? Oder sind Milchprodukte gesund, helfen beim Fettabbau und Muskelaufbau? In diesem Artikel erfährst Du alles, was Du wissen musst. Über Milch und wie sie auf Deinen Körper wirkt.