Die 22 besten Geschenke für Fitnessbegeisterte

Ich weiß. Manchmal ist es nicht leicht, ein Geschenk für Fitnessbegeisterte zu finden.

Dieser Spickzettel ändert das. Wie jedes Jahr habe ich Dir eine Menge ausgefallener Geschenkideen zusammengestellt.

Alles Dinge, die Augen zum Leuchten bringen können – da bin ich mir sicher.

Denn egal, ob es um eine eingefleischte CrossFitterin, einen ambitionierten Fitnessathleten oder eine Laufeinsteigerin geht: Aktive Menschen lieben neues Fitness-Equipment. (Oder geht’s etwa nur mir so?)

Angefangen beim Trinkgefäß für Dranbleiber bis zum Ferrari unter den Küchengeräten: Die folgenden 22 Dinge würde ich selbst verschenken (und geschenkt bekommen).

Geschenk für Fitnessbegeisterte – Unter 25 €

Original Dranbleiber Tasse

Kaffeesüchtig? Oder Tee-Abhängig? Dann ist es eine gute Idee, wenn Du gleich morgens an Deine Mission erinnert wirst: Du. Bist. Ein. Dranbleiber. Mit der neuen Dranbleiber Tasse startest Du mit guten Gefühlen und voller Tatendrang in den Tag. Nach dieser Tasse speziell für Dranbleiber wurde ich nun schon häufiger gefragt. Jetzt gibt es sie, zunächst für kurze Zeit, dafür aber in verschiedenen Farben.

(ab 17,90 €; marathonfitness.spreadshirt.de)

Blender Bottle Sportmixer

Die Blender Bottle Sportmixer sind ideal zum Mixen von Proteinshakes oder zum Transportieren und Aufschütteln von Green Smoothies. Die robuste Flasche fasst über 800 ml, schließt sicher und ist durch den weiten Hals leicht zu befüllen. Der enthaltene Schneebesen in Form eines Balles sorgt dafür, dass sich beim Mixen keine Klumpen bilden. In 13 Farben erhältlich.

Blender Bottle GoStak

Wenn Du viel unterwegs bist, wirst Du die praktischen GoStak Behälter lieben. Sie sind perfekt, um Eiweißpulver oder Greens Superfoods vorzudosieren, bequem zu transportieren und vor Ort einzusetzen, ohne eine Sauerei zu veranstalten. Eignet sich übrigens auch gut zum Transport von Nüssen, Haferflocken oder anderen Lebensmitteln.

Crossrope Springseil

Das Springseil ist eine der einfachsten Möglichkeiten für Dein Warmup oder Kardio-Workout. Ganz nebenbei trainierst Du auch Deine Koordination und Schnelligkeit. Dieses Modell sieht schick aus, ist leicht und durch rotierende Kugellager sehr schnell. Die Seillänge kannst Du problemlos auf Deine Körpergröße einstellen.

Das große Kettlebell-Trainingsbuch

Die Kettlebell gehört zu den vielseitigsten Trainingsgeräten, wenn Du Muskeln auf- und Fett abbauen möchtest. Dr. Till Sukopp ist der führende Kettlebell-Experte in Deutschland. Ich hatte das Glück, von Till persönlich zum Kettlebell Trainer gecoacht zu werden. Er versteht es, die Bewegungsabläufe so zu vermitteln, dass Du sie schnell verstehen und sauber umsetzen kannst. Vor kurzem hat er dieses Standardwerk veröffentlicht, dass auch international Maßstäbe setzt. Wenn Du mit der Kettlebell trainierst oder trainieren möchtest, sollte dieses Buch nicht in Deinem Regal fehlen.

Fed Up – Du bist, was Du isst

In der neuen Doku „Fed Up“ geht es um die Frage, warum die Menschen in westlichen Nationen – und besonders Kinder – immer übergewichtiger werden. Der Film liefert Antworten, indem er Interviews mit Politikern, Wissenschaftlern und Praktikern hochinteressant mit Statistiken und cartoonartigen Grafiken verquirlt. Daneben werden einige Fälle betrachtet und Selbstportraits von Übergewichtigen gezeigt, die unter die Haut gehen. Der Film deckt sicher nicht alle Aspekte ab, die zu Übergewicht führen. Dennoch ist er packend erzählt – und inzwischen auch in einer synchonisierten deutschen Fassung erhältlich. Trailer.

Geschenk für Fitnessbegeisterte – Unter 50 €

Girls Who Lift Kalender

Sexy Frauen trainieren mit schweren Gewichten, Dranbleiberinnen wissen das. Viele andere Frauen dort draußen leider nicht – und steigen lieber aufs Laufband oder nehmen die rosa Hanteln. Meine Hamburger Kollegin Mintra Mattison hat CrossFit Athletinnen vor die Kamera gebeten, um zu zeigen, dass starke Frauen sexy sind. Herausgekommen ist dieser Kalender, der sicher nicht nur Frauen gefallen wird…

(Update 06.09.2016: leider ist der Kalender nicht mehr erhältlich)

Aiya Ceremonial Matcha Pulver

Zen Mönche wissen zwar wenig über Fitness, dafür aber umso mehr über ein stressfreies und langes Leben. Eines ihrer Geheimnisse: Grüner Matcha Tee. Tatsächlich deuten Studien darauf hin, dass Matcha Tee ein wahrer Fitness-Booster ist: Unter anderem soll er den Fettabbau fördern, das Immunsystem stärken, die Konzentration verbessern und Dich langsamer altern lassen.1 Matcha Tee wird von vielen Menschen wegen seines intensiven Geschmacks geliebt. Beim Kauf lohnt es sich, auf Qualität zu achten.

Werde ein geschmeidiger Leopard

Seit einigen Jahren gehört „Becoming a Supple Leopard“ des US-Physiotherapeuten und Coaches Dr. Kelly Starrett zu den Standardwerken im Fitnessbereich. Nun ist endlich eine deutsche Übersetzung erschienen. Dieses Buch ist ein „Must-Have“ nicht nur für jeden Fitness-Profi, sondern für alle, die ihre Beweglichkeit verbessern, Schmerzen und Verletzungen vermeiden und die Leistung in ihrer Sportart steigern wollen.

Travel Stick Massagestab

Eine Massagerolle ist super und gehört in jedes HomeGym. Unterwegs kann sie jedoch recht sperrig sein. Dann kommt der Massagestab ins Spiel. Er ist nur 43 cm lang, so dick wie ein 2-Euro-Stück und gibt nicht nach. Damit hilft er Dir, schmerzhafte Muskelverspannungen zu lösen und flexibler zu werden. Die Rollenzylinder rotieren unabhängig, wodurch Du noch gezielter massieren kannst. Hinweise zur Anwendung findest Du hier.

AG1 von Athletic Greens

AG1 bringt mit seinen 76 natürlichen Zutaten eine ziemlich hohe Nährstoffdichte ins Glas. Zwar kann kein Konzentrat vollwertige, natürliche Lebensmittel ersetzen. Dieses Greens Pulver ist aber dann eine einfache Möglichkeit, um Defizite auszugleichen, die entstehen, wenn Deine Ernährung nicht optimal ist und Du weniger als 10 Portionen Gemüse und Obst am Tag isst. Obwohl es keine Zusätze gibt, ist der Geschmack hervorragend. Dass der Hersteller auf einen großen Anteil teurer Inhaltsstoffe wie Spirulina oder Matcha und auf Bio-Anbau setzt, macht sich auch im Preis bemerkbar. Ich verwende Athletic Greens täglich.

(89 €; athleticgreens.de)

Geschenk für Fitnessbegeisterte – Unter 100 €

Plantronics BackBeat FIT Kabelloses Headset

Das perfekte Kabellos-Headset zum Laufen. Sitzt bombenfest, lässt sich kinderleicht bedienen und macht dabei auch noch eine gute Figur. Der Akku hält über 5 Stunden im Dauerbetrieb. Lautstärke, nächster/letzter Track, Start/Stop und Siri kannst Du bequem über das Headset anwählen. Der Sound ist für ein schweißresistentes Bluetooth-Headset sehr gut.

Fitbit Charge 2

Die einfachste Art, einen aktiven Lifestyle zu leben (und dabei eine Menge Kalorien zu verbrennen) ist nicht das Cardiogerät, sondern wie viel Du Dich im Alltag bewegst. 10.000 Schritte kannst Du schaffen. Ich arbeite auch im Sitzen. Und tue es. Täglich. Meinem Fitbit zuliebe. Das Gerät ist zwar schon eine Weile auf dem Markt, aber meiner Meinung nach hat die Konkurrenz bis heute noch nichts besseres entwickelt.

Nike Free Cross Bionic 2

Der neue Nike Free Cross Bionic 2 kommt fast ans Barfußlaufen heran. Wenn Du eine Frau bist, die nicht in Watte gepackt ist und mit schweren Gewichten trainiert, dann dürfte Dir dieser extrem leichte Schuh gefallen. Leider schauen wir Männer in die Röhre, denn bisher gibt es nur eine Frauenversion.

Vibram FiveFingers SeeYa LS

Zugegeben, Vibram FiveFingers gewinnen keinen Ästhetik-Preis. Mich stört das nicht, denn Du bekommst einen Gegenwert, der das mehr als ausgleicht: Der SeeYa LS ist ein sehr leichter und extrem bequemer Barfußschuh fürs Krafttraining und für kürzere Laufstrecken. Die einzigen Schuhe, die ich beim Kreuzheben, Schulterpressen und Kniebeugen nicht ausziehe.

Geschenk für Fitnessbegeisterte – Luxusgeschenke (weil Du es wert bist!)

TRX GO Suspension Trainer-Kit

Es gibt wortwörtlich hunderte verschiedener Übungen, die Du mit einem TRX  Suspension Trainer-Kit durchführen kannst. Das TRX Training macht unheimlich viel Spaß und Du kannst den Suspension Trainer überall hin mitnehmen. Der Schlingentrainer ist so kompakt, dass Du ihn problemlos im Handgepäck unterbekommst, wenn Du auf Reisen bist.

Kurzhantel-System

Seit einigen Jahren gibt es Kurzhantel-Systeme, bei denen Du wortwörtlich im Handumdrehen das Gewicht wechseln kannst. Die meisten Menschen treffen eine richtige Entscheidung, wenn sie für ihr HomeGym in diese Hanteln investieren. Sie sind bequem im Handling, sparen Platz, Geld und können ein ganzes Regal Studiohanteln ersetzen. Wenn es einen Nachteil gibt, dann den, dass die Hantel relativ voluminös ist und zu Beginn unhandlich wirkt. Die meisten Menschen kommen nach einer kurzen Eingewöhnung jedoch recht gut damit klar. Ich empfehle dieses Modell mit Gewichten bis 41 kg. Einsteiger, die nicht so viel investieren wollen, können auch mit diesem 24 kg-System starten.

Vitamix Ascent A3500i Standmixer

Der Vitamix Ascent ist in jederlei Hinsicht der Porsche unter den Standmixern. Aufgrund des stolzen Preises habe ich selbst etwa ein Jahr lang mit dem Kauf gezögert. Nachdem mein geliebter alter Mixer das Zeitliche segnete und ich feststellte, dass ich in den vergangenen 7 Jahren insgesamt 8 Standmixer verschlissen habe, entschied ich mich für den Vitamix – auch, weil er 7 Jahre Garantie mitbringt und das für mich den Anschaffungspreis relativiert. Jetzt möchte ich ihn nicht wieder hergeben. Der perfekte Mixer für herrlich cremige Proteinshakes, fein gemixte grüne Smoothies, selbstgemachtes (Protein-)Eis oder Suppen. Ich habe meinen Vitamix hier gekauft, er ist jedoch auch über Amazon erhältlich.

Keine Produkte gefunden.

Geschenk für Fitnessbegeisterte – Momente (kostenlos bis deluxe)

Bei aller Freude an Fitness-Tools – Gemeinsame Momente sind immer schöne Geschenke, die Freude machen. Und: Sie müssen nichts kosten.

Hier sind einige Geschenkideen, falls Du zu denen gehörst, die vielleicht dem alljährlichen Kommerz entsagen, aber dennoch gute Gefühle verschenken wollen:

• Fitness-Frühstück, Mittag oder Abendessen: Verschenke ein unvergessliches Geschmackserlebnis, in dem Du Deinen Freunden, Liebsten oder Deinem Partner zeigst, dass Genuss und eine ausgewogene Ernährung Hand in Hand gehen.
• Ein Tag Bewegung und Spaß: Du planst einen Trip in die Natur, vielleicht zum Wandern, Klettern oder Skifahren.
• Eine Massage: Wenn Du es gemütlicher magst, ist eine Tageskarte in einem Fitness-Spa mit anschließender Massage eine gute Idee. Oder wie wäre es, wenn Du Deinem Partner ein gemeinsames Workout mit anschließendem Essen und persönlicher Massage schenkst?
• Ein Coaching mit Dir: Wenn Du Dich mit dem richtigen Training und der richtigen Ernährung auskennst – und die Chancen stehen gut, wenn Du ein Dranbleiber bist – schenke jemandem, der seinen Körper verändern will, ein Coaching mit Dir. Keine Angst: So lange Du mehr Erfahrung hast als die Person, die Du beschenkst, wirst Du ihr helfen können.
• Eine Fitness-Challenge: Verschenke eine gemeinsame Fitness Challenge, an deren Ende zum Beispiel die Fähigkeit steht, auf einmal doppelt so viele Klimmzüge zu schaffen.

Das soll nur ein Anfang sein, um Deine kreativen Kräfte in Gang zu setzen. Ich bin sicher, Dir fällt noch mehr ein.

Frage: Welches Geschenk für Fitnessbegeisterte ist Dein Favorit? Was würdest Du schenken oder auf Deinen Wunschzettel schreiben? Welche weitere Ideen hast Du? Schreib einen Kommentar!

1. vgl. z.B. http://en.wikipedia.org/wiki/Matcha#Health_benefits [↩]