Muskelaufbau im Alter: Wann sind wir zu alt für Krafttraining? "Ich trainiere, weil ich den 70-jährigen sexy Mädels am Strand den Kopf verdrehen will." Charles Eugster (Webseite) ist 93 Jahre alt, …
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Lauffehler, die sogar Profis machen – und Du sie vermeidest
Keiner von uns beginnt seinen Lauf mit dem Vorsatz, einen Fehler zu machen. Nein, ganz im Gegenteil! Wir wollen wie im Fluge die vertrauten heimischen Gefilde hinter uns lassen, die Straße ohne …
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#dranbleiber
Ja, ich will!" Wir schreiben den 13.03.2013. Im deutschsprachigen Raum geben sich unzählige Menschen das "Ja"-Wort. Und es geht um mehr als zwei Menschen. Ich spreche von echten …
30-Tage Kettlebell Swing Challenge: Hast Du das Zeug zum Dranbleiber?
Du magst Herausforderungen? Du setzt Dir Ziele und erreichst sie auch? Du hast Spaß daran, zurückzuschauen und überrascht festzustellen, wie sehr Du Dich in nur wenigen Wochen, Schritt für Schritt, …
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Kettlebell-Training zu Hause: Die beste Ausrüstung für Dein HomeGym
Ist Kettlebell-Training schon Teil Deiner Fitness-Routine? Falls nicht, solltest Du zumindest eine Kettlebell-Übung mit in Deinen Plan aufnehmen - den Kettlebell Swing. Er lässt sich übrigens …
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Fettschmelzendes Kettlebell-Workout Special: Sixpack-Abs in 20 Minuten (Fitnessstudio nicht erforderlich)
Achtung, Kettlebell-Workout! Muskelaufbau reicht Dir nicht? Du willst stark und athletisch sein wie ein Turner? Eine unzerstörbare Körpermitte aufbauen wie ein Kampfsport-Profi? Deinen …