Du willst Deinen Körperfettanteil senken und möchtest dafür Deinen Körperfettanteil messen? Hier findest du einen Körperfett-Rechner und alles zu den unterschiedlichen Messmethoden sowie ihren Vor- …
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„Was motiviert mich?“ Eine ungewöhnliche Antwort in 10 Minuten
Fragst Du Dich manchmal auch, "Was motiviert mich...?" Dann solltest Du jetzt weiterlesen. Der Jahreswechsel liegt bereits Wochen hinter uns. …
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Zuerst Muskel- oder Ausdauertraining: Trainierst Du falsch?
Solltest Du mit dem Ausdauer Training beginnen oder lieber Muskelaufbau trainieren? Stimmt die Reihenfolge Deines Trainingsplans oder verschenkst Du Potenzial? Für jeden ambitionierten Läufer gehört …
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Ungewöhnliche Studie: Heißhunger stoppen durch Informations-Diät?
Heißhunger stoppen - und zwar auf eine gänzlich ungewöhnliche Weise. Wie beeinflusst das Bild, das wir uns von der Welt in der wir leben machen, unseren Appetit? Gefühlte 80 % aller Nachrichten im …
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Kannst Du gleichzeitig Fett abbauen und Muskeln aufbauen?
Fett abbauen und gleichzeitig Muskeln aufbauen – diese Zielsetzung gilt seit Langem als „heiliger Gral“ der körperlichen Transformation. Gibt es einen Weg, beides zu erreichen? Wenn ich die …
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Warum macht Alkohol Dich fett?
Alkohol und Sport. Welche Auswirkungen hat Alkohol auf Deine Fitness, die Leistung in Sport, Muskelaufbau? Lässt Alkohol Dich wirklich fett werden? …
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