„Wir brauchen ein Konzept, das wir ein Leben lang durchhalten können.“
– Patric Heizmann
Wenn Du genug von Diäten und Ernährungsverboten hast, dann wirst Du diese Fitness mit M.A.R.K. Folge lieben.
Mein heutiger Gast ist ein Fitnessexperte, der sich – zu Recht – als „Rampensau“ bezeichnet: Patric Heizmann.
Patric Heizmann bei Fitness mit M.A.R.K.
Du kennst Patric Heizmann vielleicht schon durch sein TV- und Bühnenprogramm „Ich bin dann mal schlank“, seine Bücher und Hörbücher oder von Stefan Raab’s TV Total Turmspringen. Aktuell ist er mit seinem neuen Programm „Essen erlaubt!“ auf Tour, bei dessen Premiere in Hamburg wir uns zum ersten Mal begegneten.
Patric liefert „Comedy mit Nährwert“ und verpackt komplexe Zusammenhänge in eine einfache Bildsprache. In dieser Folge schauen wir hinter die Kulissen. Wir reden über die Details links und rechts seiner Bühnenkarriere und natürlich auch über sein Konzept: Warum Diäten meist scheitern, die Wahrheit über Vorher-Nachher-Bilder und durch welchen Satz er den Schweinehund zuverlässig klein kriegt.
In dieser Folge decken wir eine Unmenge an Themen ab, darunter:
- Die wichtigsten Ernährungs-Basics, die Dich schlank und stark machen.
- Wie Du auf Reisen fit bleibst und Dich gut ernährst.
- Warum Du Deine Ziele stets visualisieren solltest.
- Patric’s Ernährungs- und Workout-Routinen.
- Ein wichtiges Erfolgselement, das vielen Ernährungs- und Fitnessprogrammen fehlt.
Fitness mit M.A.R.K.: Höre diesen Artikel als Podcast
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FRAGE DER WOCHE: Denk an die gesunden Gewohnheiten, die Du bereits in Deinem Leben etabliert hast. An welcher dieser Gewohnheiten willst Du ein Leben lang dranbleiben? Wähle eine und schreib‘ sie ins Kommentarfeld unten.
Scrolle nach unten für Links und Shownotes…
Viel Spaß!
Shownotes: Interview mit Patric Heizmann
Ausgewählte Links zum Inhalt dieser Folge
- Patric’s Buchempfehlung: Das Power Prinzip von Anthony Robbins
- Die Biographie von Steve Jobs
- Training zu Hause: Empfehlungen fürs HomeGym (im kostenlosen Starter-Kit)
- Mehr Infos zu DHA und gesunden Fetten
- Basic-Training mit Grundübungen
- Nimm‘ Kontakt mit Patric auf:
Patric-Heizmann.de | Facebook | Youtube
Produkte von Patric Heizmann
- Essen erlaubt! (Bühnenprogramm, Buch, Audible-Hörbuch, Termine und Tickets)
- Ich bin dann mal schlank (Buch, DVD, Kochbuch, Audible-Hörbuch)
- Weitere Produkte in Patric’s Shop
Shownotes
- Was steht auf Patric Heizmann’s Visitenkarte? [3:15]
- Wie kam es, dass Du Fitness und Ernährung zu Deinem Hauptberuf gemacht hast. [4:25]
- Wie bringst Du Familie und Fitness in Einklang? [6:37]
- Über Fitness, Ernährung und Metaphern. [13:52]
- Wie hältst Du Dich fit – zu Hause und auf Reisen? [16:11]
- Einige wiederkehrende Muster, die Patric helfen seine Ziele zu erreichen? [22:03]
- Dieser einfache Spruch bringt Deinen den Schweinehund zum Verstummen. [24:42]
- Der perfekte Tag für Patric Heizmann. [26:45]
- Wo liegt das größte Frustpotential, wenn Du stärker und schlanker werden willst? [30:38]
- Wie repräsentativ sind werbewirksame Vorher-Nachher-Bilder? [33:40]
- Warum die meisten Diäten scheitern und was wirklich hilft. [38:54]
- Welche Nahrungsergänzungsmittel empfiehlst Du, welche verwendest Du? [42:34]
- Was Patric glaubt und was nur wenige Menschen glauben. [47:00]
- Hast Du Vorbilder? [47:48]
- Was steht hinter „Essen erlaubt!“? [52:56]
- Welche Rolle spielt Humor in Beruf und Leben? [55:06]
- Seine nächsten Termine? [58:33]
- Was Patric Heizmann auf ein großes Plakat schreiben würde. [1:01:50]
Erwähnte Personen
- Steve Jobs
- Niels Schulz-Ruhtenberg (im Podcast Folge 418, Folge 358, Folge 257, Folge 005 und Folge 004)
- Angela Merkel
Frage: Denk an die gesunden Gewohnheiten, die Du bereits in Deinem Leben etabliert hast. An welcher dieser Gewohnheiten willst Du ein Leben lang dranbleiben?Wähle eine und schreib‘ einen Kommentar.
