Solltest Du Deinen Körperumfang messen, um Deine Fortschritte zu tracken? Schließlich ist ein Feedback System ein mächtiges Tool. Es verrät Dir, ob Deine Mühen Früchte tragen und Du weiterhin auf …
Gewicht messen: Ein neuer Weg der Gewichtskontrolle in 6 simplen Schritten
Wer seinen Körper transformieren will, sollte sein Gewicht messen? Tatsächlich verfolgen die meisten Menschen die Veränderungen ihres Körpers via Gewichtskontrolle. Aber ist es auch der beste Weg? …
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Das Feedback System: Wie Du Deine Fortschritte misst, Plateaus durchbrichst und kontinuierlich dranbleibst
Arbeitest Du mit einem Feedback System? Angenommen, Du reist an einen unbekannten Ort. Dann verlierst Du die Orientierung. Wir nennen es "sich verirren". Wer sich verirrt hat, kann unmöglich eine …
Die Epigenetik vom Nackt Gut Aussehen – mit Dr. Peter Spork
Wie beeinflusst Epigenetik Ernährung, Körperbau und Fitness? Diese und andere Fragen stellte ich Dr. Peter Spork – dem Mann, der die Wissenschaft der Epigenetik in Deutschland populär …
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Nie wieder Zigaretten rauchen: Die ultimative Nichtraucher-Anleitung
Mit dem Rauchen aufhören. Nicht nur für Gesundheit und Fitness ein guter Vorsatz. Nichtraucher küssen besser. Hab ich mir sagen lassen. Hey, wer leckt schon gerne einen Aschenbecher aus? …
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Meine Top 10 Blogartikel und Podcastfolgen von 2016
Ich nehme mir, wie viele von uns, am Ende des Jahres Zeit, um die vergangenen Monate Revue passieren zu lassen. Das gilt auch für meine Blogartikel und Podcastfolgen. Manchmal werde ich gefragt, was …
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