Dieser Trick eines Komikers hilft Dir, ein Leben lang nackt gut auszusehen

Fit bleiben Jerry Seinfeld MomentumFit bleiben. Ein Leben lang.

Wie Charles Eugster, der 95-jährige Weltrekordhalter im 200 Meter Sprint.

Was ist das Geheimnis lebenslanger Fitness: Ausgewogene Ernährung? Richtiges Krafttraining? Gute Gene?

Das wichtigste Element wird meist übersehen: Es sind Deine Gedanken. [Weiterlesen…]

Wer fit sein will, muss führen: 5 Entscheidungen, die Dir das Dranbleiben erleichtern

in Führung gehenIn Führung gehen, ich dachte hier geht’s um Fitness?

Wie steht’s mit den guten Vorsätzen, bleibst Du noch dran?

Immerhin 45% sind laut einer Studie mit Vorsätzen ins Jahr gestartet.1

Die meisten wollen abnehmen.

Aber gerade mal 8% sind damit erfolgreich. [Weiterlesen…]


Quellen
  1. Auld Lang Syne: Success predictors, change processes, and self-reported outcomes of New Year’s resolvers and nonresolvers, by John C. Norcross, Marci S. Mrykalo, Matthew D. Blagys, University of Scranton. Journal of Clinical Psychology, Volume 58, Issue 4. 2002 []

3 Dinge, die ich tue, wenn ich keine Motivation mehr habe

Mark Airport 500In dieser Podcast-Episode drehen wir den Spieß um. Katrin und Daniel von beVegt.de sind die Gastgeber und ich der Interviewgast.

In meinen Artikeln plaudere ich selten aus dem Nähkästchen. Anders heute.

In meiner Jugend begeisterte Sport mich nie sonderlich. Das änderte sich schlagartig – durch einen ungewöhnlichen Zufall …
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Gib mir 5 Tage und ich zeige Dir, wie Du Covermodel-Form erreichst

Körper entwässern EntwässerungUpdate: Kostenloser Bonus-Download am Ende des Artikels.

Wusstest Du, dass Covermodels vor dem Shooting ihren Körper entwässern?

Die sehen nicht immer so aus wie vorne auf der Men’s Health.

In diesem Artikel erfährst Du, wie sie das machen. [Weiterlesen…]

Das Motivations-Geheimnis: Was erfolgreiche Sportler anders machen (mit Ex-Nationalspieler Stefan Kloppe)

Sport Coach Stefan Kloppe„Wenn ich Spitzensportler frage, wie sie sich fühlen, wenn sie Höchstleistungen erbringen, sagen sie: Es ist leicht und macht Spaß.“
– Stefan Kloppe

Als Ex-Profi kennt Stefan Kloppe die geheimen Mental-Tricks, die Spitzensportler erfolgreich machen. [Weiterlesen…]

7 bewundernswerte Menschen, die Dir helfen nackt gut auszusehen

soziales Umfeld beim Abnehmen SportWie beeinflusst Dein soziales Umfeld Deinen Erfolg?

Es ist doch so…

  • Du bist, was Du denkst.
  • Du bist, was Du isst.
  • Du bist, wie Du trainierst.

Im Prinzip sind das die Elemente der M.A.R.K. Formel.

Das Thema mit dem sozialen Umfeld ist besonders tückisch.  [Weiterlesen…]

Wie Du dranbleibst. Mit allem, was Du Dir vornimmst.

Leben ändern GastbeitragDu kennst das sicher. Du willst etwas in Deinem Leben ändern und bist Feuer und Flamme.

Vielleicht hast Du etwas gelesen oder ein inspirierendes YouTube-Video gesehen und Deine innere Stimme hat förmlich geschrien:

„Das will ich auch. Das mache ich jetzt. Das ziehe ich durch. Oh yeah, wie cool ist das denn?“

Doch dann… [Weiterlesen…]