Rayk Hahne, Ex-Breakdance- und BMX-Flatland-Profi, führt heute ein eigenes Unternehmen. Während er früher alles dem Training unterordnete, schafft er heute den Spagat aus Fitness, beruflichem Erfolg und Familienleben – mit einem eigenen, in einem Buch veröffentlichten Ansatz.
Eine Routine muss so simpel sein, dass es Dir peinlich wäre, sie nicht umzusetzen. Das ist für mich Disziplin.
Rayk Hahne
Rayk Hahne (IG: RaykHahne; FB: raykhahne) bekam den Leistungssport in die Wiege gelegt: erst Leichtathlet, dann Breakdancer und schließlich einer der besten BMX-Flatland Profis in Deutschland.
Als er den Profisport aus gesundheitlichen Gründen aufgeben musste, stand er einer weiteren überraschenden Herausforderung gegenüber: Er durfte sich auch von seiner bisherigen Identität als Profisportler verabschieden.
Heute ist er Unternehmer, Autor und Familienvater. Der Sport ist noch immer eine tragende Säule seines Lebens, aber eben nicht mehr die einzige – sondern eine von Vieren. Dieses Erfolgsmodell beschreibt er in seinem Buch: „Dein perfekter Unternehmertag: Mit 15-Minuten-Einheiten zur idealen Work-Life-Balance“.
Viel Spaß beim Hören!
Interview mit Rayk Hahne
Vieles, mit dem wir uns tagtäglich belasten, ist in Wirklichkeit unbedeutend.
Rayk Hahne
Kontakt
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- Buch: „Dein perfekter Unternehmertag: Mit 15-Minuten-Einheiten zur idealen Work-Life-Balance“
- Podcast: Unternehmerwissen in 15 Minuten
Breakdance & BMX Performances von Rayk Hahne
Erwähnte Tools
- Parallettes von Pullup & Dip (Marks Empfehlung)
Erwähnte Personen
- Usain Bolt
- Michael Phelps
- Flying Steps
- Fabian Hambüchen
- Michael Schumacher
Shownotes
- Wie war Dein letztes Training? [04:04]
- Sportler noch vor der eigenen Geburt [06:58]
- Leichtathletik, Breakdance und BMX. [08:34]
- Faszination Breakdancetraining. [10:19]
- 5–6 Stunden Training am Tag. [11:39]
- Breakdance als Inspiration fürs eigene Training [14:19]
- Flying Steps und andere Breakdance-Teams [16:28]
- Die Breakdance-Community [18:28]
- Was ist BMX? [20:37]
- BMX-Training, damals und heute [23:32]
- BMX-Flatland [26:48]
- Frusttoleranz [30:38]
- Riesenziele so herunterbrechen, dass sie motivieren [35:24]
- Verletzungen überwinden [39:20]
- Die Prioritäten entscheiden [44:14]
- Unternehmen, Familie, Sport und Hobbies [47:50]
- Niemals krank sein. [54:05]
- Der perfekte Tag als Unternehmer. [01:06:04]
- Der ultimative (Miss-)Erfolg [01:08:03]
- Motivation [01:16:02]
- Ist Erfolg eher Glück oder Fleiß? [01:17:55]
- Wie Du diese Episode zu Deinem Vorteil nutzt [01:19:50]
FRAGE: Was ist Dein Lieblingszitat oder Gedanke aus dieser Folge? Schreib’s in die Kommentare.
Bildquellen
© Rayk Hahne
