„Dass Du etwas in der Theorie kapiert hast, heißt noch lange nicht, dass Du es auch umsetzt.“
– Ulrich G. Strunz
Ulrich G. Strunz, Autor von „Arsch hoch beginnt im Kopf“ (Ariston Verlag, 14 Euro), hilft Menschen dabei, die Kraft ihrer Gedanken zu nutzen, so dass ein gesunder und fitter Lebensstil zur Normalität wird.
Er ist Wirtschaftsinformatiker, hat einen Master in „Creative Management“, ist Dozent an der FOM und schreibt aktuell seine Doktorarbeit über „Unsicherheit in Entscheidungsprozessen“.
In dieser Folge bekommst Du Antworten auf folgende Fragen:
- Wie legt man den Schalter um – von unfit, antriebslos, übergewichtig auf regelmäßiges Training und gesunde Ernährung?
- Wie und womit fängst Du an?
- Wie bleibst Du dran – auch, wenn’s hart auf hart kommt?
- Wie nutzt Du die Kraft der Meditation, um mentale Sabotageprogramme zu erkennen (und zu reparieren)?
- und so viel mehr…
Viel Spaß beim Hören!
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FRAGE: Was nimmst Du aus dieser Folge für Dich mit? Welche negativen Glaubenssätze konntest Du schon identifizieren? Wie bist Du ihnen begegnet? Schreib’s unten in die Kommentare.
Arsch hoch beginnt im Kopf – Interview mit Ulrich G. Strunz
Kontakt
- Blogartikel von Ulrich G. Strunz:
- Buch: „Arsch hoch beginnt im Kopf“ // Hörbuch (auch im Audible-Abo erhältlich).
Erwähnte Bücher
Die Top 3 Buchempfehlungen von Ulrich G. Strunz:
- „Die Analogie: Das Herz des Denkens“ — Douglas Hofstadter
- „Der Baum der Erkenntnis: Die biologischen Wurzeln menschlicher Erkenntnis“ — Humberto R. Maturana, Francisco J. Valera
- „How Emotions Are Made: The Secret Life of the Brain“ — Prof. Lisa Feldmann Barett
Erwähnte Personen
- Professor Lisa Feldmann-Berrett
- Joe Rogan
- Elon Musk
- Professor Leonard Susskind
- Professor Roger Penrose
- Professor Jordan Peterson
Inhalte
- Beginn der Folge [04:30]
- Wie bist Du heute in den Tag gestartet? [04:33]
- Du bloggst auch – stimmt das? [05:33]
- Was hat Dich heute Morgen so beschäftigt, dass Du Deine Meditation unterbrochen hast? [06:18]
- Wie sieht so eine Meditation bei Dir aus? [08:00]
- Was ändert sich bei Dir, während Du meditierst? [09:40]
- Wie Du einen Gedanken richtig „einpflanzen“ und ihn richtig für Dich nutzen kannst. [11:45]
- Das macht Ulrich G. Strunz beruflich – Das Känguru-Gedankenspiel. [16:20]
- Bist Du gerade emotional oder fühlst Du etwas? Das ist der entscheidende Unterschied. [19:50]
- Wie bist Du zum Laufen und zum Kampfsport gekommen? [21:22]
- Das hat Ulrich gemacht, als er von einem 14-Jährigen im Kampf besiegt wurde – mehrfach. [26:17]
- So gehst Du mit vermeintlichen Niederlagen um, damit sie zu einem Erfolgserlebnis werden. [30:45]
- Erfolgsbremse negative Glaubenssätze: Wie Du sie identifizierst und wie Du ihnen begegnest. [33:55]
- Mit dieser Methode übernimmst Du die Kontrolle über Deine Glaubenssätze. [36:15]
- Traust Du Dich? Mini-Meditation zum Mitmachen: Findest Du Deine negativen Glaubenssätze? [40:25]
- Klappt mit LSD, aber auch mit Meditation: Die „Out-of-body-Methode“. [43:35]
- Wie hast Du es geschafft, in 6 Monaten 20 Kilo abzunehmen? [49:28]
- Wie ernährst Du Dich jetzt, um Deine gute Form zu halten? [54:16]
- Warum wir „Schachteldenken“ lieben – und worin die Gefahr liegt [56:20]
- Mit diesen Tipps schaffst Du es Deine Vorsätze diesmal wirklich umzusetzen. [59:10]
- Welche schrägen Gewohnheiten hast Du? [01:04:18]
- Hast Du Glaubenssätze, die Dein Leben positiv beeinflusst haben? [01:06:15]
- Hast Du Vorbilder [01:08:42]
- Welche Bücher haben Dich in den letzten Jahren besonders beeindruckt? [01:12:00]
- Gibt es irgendetwas, was Du in Deinem Leben vorerst als Misserfolg wahrgenommen hast? [01:13:07]
- Welche Nachricht hast Du an die Hörer? [01:14:58]
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Bildquellen
© Ulrich G. Strunz