„Wir Menschen neigen dazu, uns das Leben schwerer zu machen, als es ist. Wir sehen Probleme, wo es keine gibt.“
– Steve Kroeger
Steve Kroeger (Instagram) hat die „7 Summits“ erklommen, die höchsten Berge der 7 Kontinente.
Der frühere Personal Trainer und gebürtige Hamburger ist Extremsportler, Coach und Autor.
Einmal im Jahr führt er mutige Pioniere auf den mit 5.895 m höchsten Berg Afrikas, den Kilimandscharo. Dieses Jahr bin ich Teil dieser Abenteurergruppe.
Es ist eine Reise, die jeden in unserer Gruppe an seine körperliche Grenze bringen wird – aber auch an seinen persönlichen Gipfel. Eine Metapher, über die Steve auch in seinem Buch „Die 7 Summits Strategie“ schreibt.
Steve Kroeger bei Fitness mit M.A.R.K.
In der heutigen Folge von Fitness mit M.A.R.K. reden wir über meine bevorstehende Reise – und darüber, was wir vom Bergsteigen lernen können: übers Dranbleiben, über Motivation, Teamwork und das Erreichen Deiner Ziele.
Steve erzählt uns die unglaubliche Geschichte, wie er 2007 den Kilimandscharo zum allerersten Mal bestiegen hat – ohne alpinistisches Know-How und mit nur 3 Stunden Wandererfahrung in den Füßen. Den Kilimandscharo hat er seitdem 14-mal bestiegen, außerdem bezwang er jedes Jahr einen weiteren der „Seven Summits“.
Dabei entdecken wir in jeder Minute unseres Gesprächs mehr Parallelen zwischen unserer Expedition in Afrika und der persönlichen Fitness-Reise, auf der jeder von uns sich momentan befindet.
Viel Spaß beim Hören!
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Scrolle nach unten für Links und Shownotes. Das Transkript der Folge findest Du hier.
Shownotes: Interview mit Steve Kroeger
Ausgewählte Links
- Nimm Kontakt mit Steve Kroeger auf:
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- Steve’s Buch: “Die 7 Summits Strategie”, auch als Hörbuch.
Shownotes
- Wer ist Steve Kroeger und was ist die Kilimandscharo-Mission [04:02]
- Wie bereitet sich Steve für seine Kilimandscharo-Aufstiege vor? [04:35]
- Was sind die „Seven Summits“? [06:40]
- Was macht Steve, wenn er nicht auf Berge steigt? [07:15]
- Was fasziniert Steve an den „Seven Summits“ und wie hat er seinen Traum verwirklicht? [08:45]
- Wie verlief Steves erster Aufstieg und wie war es für ihn? [12:50]
- Welche Antworten auf die großen Fragen des Lebens hat Steve auf seinen Reisen gefunden? [20:32]
- Was genau ist (Steves) Motivation und wie motiviert man sich richtig? [24:10]
- Warum ist Teamwork so wichtig für solche Reisen? [30:30]
- Wie kann man sich ein Support Team aufbauen? [34:14]
- Wie fit sollte man für einen Kilimandscharo-Aufstieg sein und wie bereitet man sich vor? [36:28]
- Kann man Höhentoleranz trainieren? [39:12]
- Welche Kilimandscharo-Route steht Mark Maslow bevor? [45:19]
- Was ist die Höhenkrankheit [48:10]
- Wie kann man die Höhenkrankheit vermeiden? [51:10]
- Woran erkennt man, ob jemand erfahren im Bergsteigen ist? [53:10]
- Wie wichtig ist die Ausrüstung und was braucht man? [55:23]
- Wie können wir Erfahrungen aus dem Bergsteigen zum Nackt-Gut-Aussehen nutzen? [57:50]
- Wie strukturiert Steve seinen Tag und hat er Rituale? [01:02:40]
- Was würde Steve gerne an sich ändern – gibt es da was? [01:07:55]
- „Die 7 Summits Strategie“ und weitere Bücher, die Steve gerne verschenkt? [01:08:40]
- Wie erreichst Du Steve, wenn Du Kontakt zu ihm aufbauen möchtest? [01:10:35]
- Was würde auf einer Pop-Up Nachricht stehen, die Steve der ganzen Welt zeigt? [01:11:00]
Weiterführende Artikel
Links, Ressourcen und Bücher
- Marks Outdoor-Uhr: Garmin Fenix 5X Plus
- Buchtipp von Steve: „Erfolg durch Stille“ von Russell Simmons
- Buchtipp von Steve: „Unverkäuflich!“ von Robert „Bobby“ Dekeyser (auch als Hörbuch)
- Garmin Fenix 5XPlus
Frage: Was ist Dein Lieblingszitat aus dieser Folge? Was nimmst Du für Dich mit? Schreib‘ einen Kommentar.
Bildquellen
Fotos im Artikel „Was wir von Bergsteigern über Motivation lernen können – mit Steve Kroeger“: © Steve Kroeger.
