Was hilft gegen Erkältung, Grippe oder Infekt?
Glücklicherweise kannst Du eine Erkältung schnell loswerden – Hausmittel helfen.
In diesem Artikel erfährst Du:
- welche drei natürlichen Mikronährstoffe in Deiner Hausapotheke nicht fehlen sollten,
- wie Du einem grippalen Infekt mit Hausmitteln vorbeugst und
- wie Du eine Erkältung schnell loswirst – ohne Medikamente.
Warum solltest Du Dein Immunsystem unterstützen?
Arzt und Extremsportler Dr. Strunz erklärt, warum bei einer Erkältung oder einem grippalen Infekt hochdosierte Nährstoffe helfen, um Dein Immunsystem zu unterstützen:
Bei Grippe, Schnupfen, Infekt und allen anderen Krankheiten verbrauchen Sie mehr Nährstoffe.
Alle Vitamine, Mineralstoffe und Eiweiß unterstützen das Immunsystem.
Die B-Vitamine helfen beim Einbau von Eiweißbausteinen, damit die Immunzellen sich schnell vermehren können.
Die Antioxidantien, wie Vitamin C und E, schützen die Immunzellen, die mit freien Radikalen auf Eindringlinge schießen.
Alles, was Du in Deiner Hausapotheke dafür benötigst, sind ein hochwertiges Eiweißpulver und der gezielte Einsatz von Vitamin- und Mineralstoffpräparaten.
Ich verwende diese Methode seit längerem und bin seitdem anstelle von 7-10 Tagen im Schnitt nur noch 3 Tage erkältet – wenn überhaupt.
Welche Hausmittel helfen, die Erkältung schnell loszuwerden?
Es lohnt sich, auf gute Qualität zu setzen. Wenn Du schnelle Hilfe benötigst, erhältst Du die folgenden drei Hausmittel in einer guten Qualität auch in Deiner Apotheke.
Erkältung schnell loswerden: Hausmittel #1 – Eiweiß
Am hochwertigsten ist kalt verarbeitetes Whey-Protein, dessen Bausteine innerhalb von nur 45 Minuten ins Blut gelangen und sofort wirken können.
- 4x täglich 25 g Whey-Protein
Ich verwende dieses Whey-Protein.
Erkältung schnell loswerden: Hausmittel #2 – Vitamine
Weil Dein Körper bei Grippe und Erkältung die wasserlöslichen Vitamine schnell verbraucht, solltest Deinem Körper gezielt Vitamine zur Verfügung stellen:
- 3x täglich B-Vitamine: 10-50 mg Vitamine B1-B6, 400 µg Folsäure, 1000 µg Vitamin B12
- 3x täglich 1000 mg Vitamin C
- 2x täglich 400 I.E. Vitamin E
Ich verwende Vitaminpräparate dieses Herstellers.
Tipp: Kostenloser Nahrungsergänzungsmittel Guide
Ähnlich 
wie bei Eiweißpräparaten, gibt es auch bei Vitaminherstellern unterschiedliche Qualität. Da Nahrungsergänzungsmittel nicht getestet werden, ist es schwer, die Spreu vom Weizen zu trennen.
In meinem – derzeit kostenlosen – Nahrungsergänzungsmittel-Guide erfährst Du, woran Du ein gutes Mikronährstoff-Präparat erkennst und Empfehlungen zu qualitativ guten und günstigen Herstellern.
Erkältung schnell loswerden: Hausmittel #3 – Mineralstoffe
Ich verwende Mineralstoffpräparate dieses Herstellers.
Die Hintergründe zu den Wirkmechanismen der einzelnen Vitamine bei Grippe, Erkältung oder anderen Infekten sind in den Büchern „Topfit mit Vitaminen“ und „Mineralien. Das Erfolgsprogramm“ von Dr. Ulrich Strunz verständlich erklärt. Die Bücher gehören meiner Ansicht in das Bücherregals jedes Sportlers.
Ich wünsche Dir gute Besserung!
Frage: Wie sind Deine Erfahrung mit diesen Hausmitteln? Was wirkt für Dich am besten, wenn Du eine Erkältung schnell loswerden willst? Schreib einen Kommentar.
Fotos im Artikel „Erkältung schnell loswerden“: © Royalty-Free/Corbis.
