„Du kannst einfach alles – wenn Du bereit bist zu tun, was nötig ist.“
– Ulrich Oldehaver
„Beim Mentaltraining kommt es nicht auf die Dauer an, sondern auf die Häufigkeit.“
Ulrich Oldehaver unterstützt Sportprofis, Olympiateilnehmer, aber auch Amateure als Mentalcoach und Trainer. Im Ski-Slalom konnte er selbst zahlreiche Erfolge erfahren, z.B. Platz 5 bei den Olympischen Masters Winterspielen 2010.
Die mentalen Strategien aus dem Sport halfen ihm auch dabei, ein erfolgreiches Unternehmen aufzubauen und an die Börse zu bringen, für das er zum „Man of the Year“ gekürt wurde.
Heute konzentriert der 52-jährige sich auf die Unterstützung seiner Coachees nicht nur im Sport, sondern auch im Beruf.
In dieser Folge verrät er, welche Mentaltechniken Dir beim Abnehmen helfen – und dabei, Deine sportlichen Ziele zu erreichen oder Muskeln aufzubauen.
Wir reden unter Anderem darüber:
- Wie Du Dein Potenzial dann abrufen kannst, wann Du es brauchst,
- Was Du tun kannst, um erfolgreich zu denken,
- Wie Du deine Grenzen durch Mentaltraining überwindest,
- Weshalb Du Dein WARUM kennen solltest, um dranzubleiben
- und vieles mehr…
Viel Spaß beim Hören!
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FRAGE: Welche Veränderungen hast Du mit mentalem Training gemacht? Was nimmst Du aus dieser Folge für Dich mit? Schreib’s unten in die Kommentare.
Shownotes: Interview mit Ulrich Oldehaver
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Inhalte
- Wie wird man „Man of the Year“? [04:58]
- Was machst Du beruflich? [06:43]
- Warum ist mentales Training so wichtig und wie hast Du das erkannt? [07:04]
- Sind Deine mentalen Skills für Deinen beruflichen Erfolg mit verantwortlich? [09:28]
- Wie haben Dir Deine mentalen Skills bei Deiner Sportlerkarriere geholfen? [10:45]
- Was ist mentales Training? [15:57]
- Wie kannst Du Mentaltraining in Deinen Alltag einbauen – Die Anleitung zum Chipstüte-Liegenlassen. [18:02]
- Was sind Deine Top 3 Beispiele, bei denen Mentaltraining hilft? [24:12]
- So rufst Du Deine volle Leistung ab, wenn es wirklich drauf ankommt. [25:43]
- Simple Tricks, um Deine Tagesroutinen auf Deine Ziele zu kalibrieren – Sofort umsetzbar. [28:34]
- Mit dieser Methode lässt Du Dich nicht mehr von äußeren Reizen aus der Bahn werfen. [32:15]
- Ulrich ist klinischer Hypnotiseur – Was ist das wirklich? [35:38]
- Wie Ulrich Meditation nutzt, um mental fit zu bleiben. [38:14]
- Für immer jung durch Meditation – Sinnvoll oder Humbug? [40:40]
- Mit Mini-Gewohnheiten dranbleiben, auch wenn es mal nicht klappt. [47:08]
- Welches Wissen über Erfolg hättest Du gerne vor 30 Jahren schon gehabt? [52:15]
- MDAX-Unternehmer und Olympia-Teilnehmer – Wie bekommst Du das alles unter einen Hut? [54:14]
- Wie Du einen Burnout vermeiden kannst, wenn Du Vollgas gibst. [57:10]
- So findest Du heraus was Dir wirklich wichtig ist. [58:20]
- Werte erkennen – Die Grundlage für Erfolg? [01:01:40 ]
- Auf diese Mental-Ratschläge solltest Du nicht hören. [01:04:48]
- Hast Du einen Lieblings-Misserfolg, der Dich letztlich weitergebracht hat? [01:06:10]
- Auf welche Erfolge bist Du besonders stolz? [01:07:28]
- Wo trainierst Du Slalom-Ski – als Norddeutscher? [01:08:50]
- Das sind Ulrichs Vorbilder. [01:09:57]
- Auf dieses Buch schwört Ulrich besonders. [01:11:40]
- So bekommst Du Ulrichs Unterstützung zu Dir nach Hause. [01:12:08]
- Welche Nachricht hat Ulrich an die Welt. [01:13:30]
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Bildquellen
© Ulrich Oldehaver