Pole Dancing entstand im Rotlichtmillieu des letzten Jahrhunderts. Heute ist die Mischung aus Tanz, Athletik und Akrobatik Mainstream. Eine der Hauptverantwortlichen für diesen Trend ist die Hamburger Pole-Legende Nele Sehrt.
„Wohlfühlen im Innen zeigt sich auch im Außen. Du entscheidest, mit welchem Körperbau Du Dich wohlfühlst.“
– Nele Sehrt
Nele Sehrt (IG: polebatics.education; FB: poleloft.nele) ist als Deutschlands erste Pole-Trainerin die Begründerin der Pole- und Tease-Methodik und hat Pole Dancing zum Fitnesstrend gemacht. Sie bildet weltweit Pole- und Tease-Trainer aus und ist als Trainerin und Jurymitglied bei nationalen wie auch internationalen Pole Championships gefragt.
2007 brach sie den Guinnes World Record im „Inverted Pole Climbing“. Sie ist deutschlandweit durch ihre zahlreichen Presse-Auftritte (TV, Print, Online) bekannt. Neben ihrer akademischen Laufbahn als Diplom-Psychologin entwirft sie seit 20 Jahren neue innovative tanzakrobatische Trainingskonzepte, welche sie mit großer Leidenschaft erst auf internationaler Ebene und in ihrem Studio in Hamburg unterrichtet.
Als Trainerin fokussiert sie sich auf die Bereiche Tanz und Akrobatik, Yoga und Pilates, Flexibilität, Kraft und Therapie. Als Diplom-Psychologin betreibt sie außerdem eine Praxis für Paar- und Sexualtherapie in Hamburg. Für die „WELT“ schreibt sie als Kolumnistin. Ihr neues Buch trägt den Titel „Liebe passiert, Beziehung ist Arbeit: Wie eine gute Partnerschaft gelingt„.
In dieser Folge erfährst Du alles über Pole Dancing, Körpergefühl, Selbstliebe und auch das Thema Beziehungen reißen wir dort an, wo es relevant erscheint:
- Wie Pole-Dancing Körper und Selbstbewusstsein formt,
- welche Voraussetzungen Du dafür mitbringen solltest,
- die verruchte Historie der Pole-Fitness,
- wie Du mit den eigenen „Makeln“ umgehst,
- wie Sport Beziehungskonflikte entstehen lässt (und löst),
- und vieles mehr…
Viel Spaß beim Hören!
Shownotes: Interview mit Nele Sehrt
„Die Arbeit mit dem eigenen Körper ist eine dankbare Arbeit.“
– Nele Sehrt
Kontakt
- Nele Sehrt im Pole-Loft Hamburg: Instagram | Website | Facebook
- Dipl-Psych. Praxis Nele Sehrt: Instagram | Website | Facebook
Weiterführende Artikel
Erwähnte Personen
- Oliver Geissen
- Katarina Witt
Erwähntes Trainingsequipment & Bücher für Zuhause
- Aero Slings oder TRX Band
- Resistance Bands
- Massagepistole zur Faszienmassage
- Faszienrolle
- Lupit Pole (Pole Dance Stange für Zuhause)
- X-Pole (Pole Dance Stange für Zuhause)
Shownotes
- Beginn des Interviews. [06:10]
- Wie war Deine letzte Trainingseinheit und wie hat die ausgesehen? [06:16]
- Choreografie für Stripperinnen: Woher kommt das Pole-Dancing und wie hast Du den Sport in Deutschland massentauglich etabliert? [08:10]
- Was ist das Besondere daran, wenn jemand regelmäßig Pole-Dancing ausübt [16:45]
- Kannst Du eine Human-Flag? [19:30]
- Pole-Dancing für den Herren – Kommen auch Männer in Deine Kurse? [20:30]
- Hohe körperliche Belastung? Für wen ist Pole-Dance das Richtige? [21:45]
- Was hältst Du von Selbstmassagegeräten? [26:50]
- Musst ich gelenkig sein, um Pole-Dancing machen zu können? [30:28]
- Was müsste ich tun, um einen Spagat zu lernen und wie oft sollte ich an meiner Beweglichkeit arbeiten? [34:55]
- Gibt es einen Unterschied zwischen Pole-Dance und Pole-Fitness? [39:35]
- Du möchtest Pole-Dance ausprobieren, traust Dich aber noch nicht? Das kannst Du tun, damit Du Dich dabei wohlfühlst. [43:20]
- Gibt es Vorurteile und Klischees, mit denen Du konfrontiert wirst? [45:43]
- Welche Rolle spielt Sport für Dich? [47:39]
- Brauche ich einen gewissen Fitness-Level, um mit Pole-Dancing anzufangen? Muss ich eher kräftig oder technisch begabt sein? [53:28]
- Wie steige ich am Besten in’s Pole-Dancing ein? Reicht ein Youtube-Tutorial? [56:43]
- Pole-Dance mit Bandscheibenvorfall sinnvoll oder lieber sein lassen? [59:14]
- Tut Pole-Dancing nicht weh auf der Haut? Und wie sieht es mit blauen Flecken aus? [01:00:50]
- Du bist Guinness-Weltrekord Halterin im Pole-Dance. Welchen Rekord hältst Du? [01:04:58]
- Hunderte Kilos verloren – Was hast Du in Deiner Zeit als Trainerin in der TV-Show „The Biggest Loser“ erfahren? [01:08:30]
- Gibt es Schnittstellen zwischen Psychologie und Pole-Dancing? [01:20:57]
- Was denkst Du über das Schönheitsideal von Mann und Frau in den sozialen Medien? [01:27:05]
- Paarkonflikte durch übermäßigen Sport: Wie siehst Du das als Paartherapeutin? [01:32:45]
- Routinen verändern mit einem Lebenspartner – So klappt es. [01:36:28]
- Hast Du ungewöhnliche Gewohnheiten? [01:39:45]
- Gibt es einen Lieblings-Misserfolg in Deinem Leben? [01:41:08]
- So kannst Du mit Nele in Kontakt treten. [01:45:15]
- Welche Nachricht hast Du an die Hörer? [01:46:28]
FRAGE: Was ist Dein Lieblingszitat oder Gedanke aus dieser Folge? Schreib’s unten in die Kommentare.
Bildquellen
© Claudia Timmann.
