Ungesunde Ernährung – was ist das eigentlich?
Ganz einfach: Nebel in Tüten.
Sicher, Du könntest Dich informieren.
Andererseits kennt Dein Schweinehund (siehe Foto) wirklich gute Gründe, auf eine ausgewogene Ernährung zu verzichten.
Hier sind 10 gute Gründe, warum Du Dich besser NICHT gesund ernähren solltest – und warum sie allesamt Schmarren sind.
1. Ich möchte Geld sparen.
Chronische Krankheiten sind viel teurer als echte Lebensmittel (selbst, wenn Du gut versichert bist).
Auf dem Wochenmarkt bekommst Du sehr günstig Lebensmittel aus der Region.
Und wenn Du die Lebensmittel selbst anbaust, isst Du nicht nur günstig, sondern „trainierst“ auch bei der Gartenarbeit.
2. Es ist bequemer.
Diabetes, Fettleibigkeit, fehlende Fitness und Energiemangel sind noch viel unbequemer.
3. Die Anderen essen auch so.
Deswegen sind „die Anderen“ auch chronisch krank.
Jeder 10. Deutsche hat inzwischen Diabetes – Tendenz steigend.1
4. Von Ernährung verstehe ich nichts.
Hat es eine Zutatenliste? Dann lass es weg.
Hat Deine Urgroßmutter es auch gegessen? Dann iss es. Es ist nicht schwer.
5. Ich habe keine Zeit zum Kochen.
Du hast keine Zeit, chronisch krank zu sein.
Alles, woraus Du bestehst, hast Du einmal gegessen. Essen ist die beste Medizin.
10 Minuten reichen aus, um eine leckeres, schnelles Fitness Rezept kochen.
6. Ich kann nicht kochen.
Kannst Du googeln?
Du findest zahlreiche Rezepte und Anleitungen im Netz.
Lerne es jetzt.
7. Ich habe ethische Bedenken.
Fitte Vegetarier essen keine Pommes, trinken keine Softdrinks.
Industriell verarbeitete „Bio“-Lebensmittel können genauso ungesund sein wie „normale“ Fertigprodukte.
Informiere Dich, bleib‘ offen für Neues.
Es gibt nicht DIE EINE Ernährung für jeden Menschen. Außer derjenigen, die auf unverarbeiteten Lebensmitteln fußt.
8. Was soll schon passieren? Es geht mir doch gut!
Chronische Krankheiten entstehen nicht über Nacht.
Die richtige Ernährung ist das beste Gegenmittel.
9. Meine Familie ist schuld!
Raus aus der Opferrolle.
Ergreif‘ die Initiative.
Übernimm‘ die Verantwortung für DEINE Gesundheit.
Du als Ernährungs-Botschafter für Deine Familie, wie wär’s…?
10. Es schmeckt einfach besser.
Menschen mögen, was sie gewohnt sind.
Gewöhne Deine Geschmacksnerven an echtes Essen und natürliche Süße.
Damit lernst Du, viel intensiver zu genießen.
Noch mehr Gründe FÜR eine ungesunde Ernährung …?
Falls Dir diese Top 10 Liste bekannt vorkommt, bist Du wahrscheinlich schon MarathonFitness Dranbleiber auf Facebook.
Diese Liste kam dort kürzlich so gut an, dass sie einen Blogpost wert ist.
Welche weiteren Gründe kennst Du, die noch FÜR eine ungesunde Ernährung sprechen? Wenn Du das Gegenargument gleich mitlieferst, umso besser. Wenn nicht, liefert es ein anderer Leser nach. So oder so – schreib einen Kommentar.
Fotos im Artikel „ungesunde Ernährung“: _tar0_, GabrielaP93, ebruli, jules:stonesoup (CC BY 2.0) via Flickr.
- Nuber, Günter: „Deutscher Gesundheitsbericht – Diabetes 2011“, diabetesDE, Diabetes-Journal, Mainz 2011 [↩]
