Jenny Zavrakis: Wie Du Freude am Sport entwickelst und Deinen Körper transformierst

„Eine bewusste Ernährung, mit der Du Dich wohlfühlst, ist effektiver als jede Diät.“
– Jenny Zavrakis

Hast Du Dich jemals gefragt, wie Du Karriere, Familie, Kinder, Ernährung und Training unter einen Hut bekommst – ohne den Verstand zu verlieren?

Dann wirst Du die hundertste Fitness mit M.A.R.K. Folge lieben.

Für das heutige Jubiläum hätte ich mir keinen besseren Gast vorstellen können, als Jenny Zavrakis. Nicht nur, weil Jenny Dich ab sofort – wenn Du das möchtest – als MarathonFitness Coach im 1:1 auf Deinem Weg begleitet.

Jenny Zavrakis bei Fitness mit M.A.R.K.

Kaum zu glauben, dass es eine Zeit gab, in der Jenny Zavrakis ein Sportmuffel war. Denn heute gehört sie zu den erfolgreichsten IFBB Wettkampf-Athletinnen Europas.

Dabei hat die Mutter eines Sohnes einen entspannten Weg gefunden, mit ihrem Körper umzugehen, der sie glücklich macht.

Ihre Erfahrungen nutzt sie auch als Fitness Coach und Ernährungsberaterin, um andere Menschen auf ihrem Weg zu begleiten.

Gut möglich, dass Du Jenny auch aus dem Fernsehen, Hörspielen oder der Theaterbühne kennst, wo sie unter dem Künstlernamen Jenny Klippel ihrer zweiten Leidenschaft nachgeht: der Schauspielerei.

In dieser Folge decken wir so einige Themen ab, darunter:

• Was muss passieren, damit ein lebenslanger Sportmuffel es bis zur IFBB Europameisterschaft auf die Bühne schafft?
• Ruiniert die Geburt eines Kindes die Fitness?
• Ein entspannter Weg, sich ausgewogen zu ernähren, um nackt gut auszusehen.
• Die Parallelen zwischen Schauspielerei und Fitness.
• Das wichtigste Element, wenn Du nackt gut aussehen willst.
• Ein Erfolgsfaktor, den nur wenige Menschen kennen.
• Und so viel mehr…

FRAGE DER WOCHE: Woran würdest Du merken, dass Du den richtigen Weg gefunden hast, um nackt gut auszusehen? Teile Deine Gedanken mit uns und schreib‘ sie ins Kommentarfeld unten.

Scrolle nach unten für Links und Shownotes…

Viel Spaß!

Shownotes: Interview mit Jenny Zavrakis

Ausgewählte Links zum Inhalt dieser Folge

Jenny’s Buchempfehlungen:

• „A long way down“ von Nick Hornby: Taschenbuch, Hörbuch, englisches Original
• „How to be Good“ von Nick Hornby: Taschenbuch, Hörbuch, engl. Original
• Krimis und Thriller von Dan Brown

Jenny’s Filmtipps:

• Sabrina
• Frühstück bei Tiffany
• Manche mögen’s heiß

Weitere Links:

• Jenny als Schauspielerin: jennyklippel.de
• „Soul Kitchen“ im Ohnsorg-Theater
• Mehr Infos über Fischöl und Eiweißpulver
• Nimm‘ Kontakt mit Jenny auf:

Website | Instagram | Buche ein Coaching

Shownotes

• Was steht auf Jenny Zavrakis‘ Visitenkarte? [3:09]
• Ihr Weg zur Schauspielerei [4:07]
• Von Null Sport auf Europameisterschaft – wie kam das? [6:44]
• Was bedeutet es, Figurwettkämpfe zu bestreiten und was lernt man daraus? [9:06]
• Sport während der Schwangerschaft – ja oder nein? [13:43]
• …und Sport nach der Schwangerschaft? [15:16]
• Auf welche Erfolge sie stolz ist [17:38]
• Jenny im Ohnsorg-Theater [19:02]
• Die größten Fallen, in die Menschen tappen, die ihren Körper verändern wollen [21:20]
• Über den richtigen Umgang mit Misserfolgen [22:09]
• Was motiviert Dich? [22:58]
• Macht nackt gut aussehen wirklich glücklich? [23:49]
• Was bedeutet gesunde Ernährung? [25:03]
• Welche Nahrungsergänzungsmittel Jenny verwendet [26:11]
• Fitness auf Reisen [27:27]
• Was sollten Einsteiger tun, um Frust zu vermeiden? [28:07]
• Vorbilder [30:44]
• Familie, Beruf, Sport, Ernährung – wie bekommst Du das unter einen Hut? [32:37]
• Die richtige Musik beim Training? [34:52]
• Die beste Mahlzeit der Welt [36:42]
• Lieblingsbücher und -filme [38:06]
• Jenny’s Nachricht an unsere Mitmenschen [40:40]
• Kontaktmöglichkeiten [42:44]

Erwähnte Personen

• Kate Moss
• Angelina Jolie

Frage: Woran würdest Du merken, dass Du den richtigen Weg gefunden hast, um Dein Ziel zu erreichen? Teile Deine Gedanken mit uns und schreib‘ sie ins Kommentarfeld unten.