Dein Trizeps trägt maßgeblich dazu bei, wie definiert und kräftig Deine Arme aussehen. Obwohl viele Sportler den Fokus auf den Bizeps legen, ist es der Trizeps, der einen Großteil Deines Oberarms ausmacht und ihm seine Form verleiht.
Möchtest Du also starke und wohlgeformte Arme haben, kommst Du um effektive Trizeps Übungen nicht herum.
Alle Übungen für Dein Trizeps-Workout
Bist Du bereit, Deinen Trizeps in Form zu bringen? Von Dips bis zu engem Bankdrücken – hier findest Du eine Auswahl an effektiven Trizeps Übungen.
Arnold Dips: Anleitung und Tipps
Starte durch mit Arnold Dips und bring Deinen Trizeps auf das nächste Level! Diese fortschrittliche Version der klassischen Trizeps Dips, bei der Du Deine Füße erhöht platzierst, intensiviert das Training und fokussiert sich noch stärker...
Enges Bankdrücken für Deinen Trizeps: So geht’s!
Bist Du bereit, Deinen Trizeps mit dem Engen Bankdrücken effektiv zu formen und zu stärken? Diese Übung ist ein echter Gamechanger für Dein Trizeps-Training. Bei richtiger Ausführung kräftigst Du sogar Deine gesamte Oberkörpermuskulatur. Enges Bankdrücken...
French Press Übung / Stirndrücken für einen starken Trizeps
Du willst einen kräftigen und definierten Trizeps? Kaum eine Übung ist dafür besser geeignet als die French Press. Sie wird auch als „Skull Crushers“, „French Curl“ oder „Stirndrücken“ bezeichnet. Die French Press Übung ist sowohl...
Trizeps Dips für starke Oberarme
Bist Du bereit, Deinen Trizeps mit Dips auf ein neues Level zu heben? Trizeps Dips sind ein echter Game-Changer, wenn es um effektives Armtraining geht. Diese Übung kannst Du quasi überall ausführen und sie bringt...