Bist Du bereit für kräftige und definierte Oberarme?
Genau das erreichst Du mit den Übungen für den Bizeps und den Trizeps, die ich Dir hier zeige.
Auf geht’s.
Muskelgruppen
Hier findest Du die Übungen mit denen Du Deine Oberarme in Topform bringen kannst. Übungen für Deinen Bizeps und Übungen für Deinen Trizeps.
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Alle Übungen für Dein Oberarm-Workout
Bist Du bereit, Deine Oberarme in Topform zu bringen? Von Dips über Bizeps Curls findest Du hier die passenden Übungen für Deinen Trainingsplan. So gestaltest Du Dein Oberarm-Training nicht nur effektiv, sondern auch abwechslungsreich und spannend!