Ein straffer und definierter unterer Bauchbereich ist oft schwer zu erreichen und braucht besonderen Fokus. Wenn Du diesen Bereich gezielt trainieren möchtest, bist Du hier genau richtig!
Alle Übungen für Untere-Bauchmuskeln-Workout
Mit den richtigen Übungen kannst Du Deine unteren Bauchmuskeln effektiv stärken und zu einem durchtrainierten Sixpack beitragen. Eine Auswahl solcher Übungen findest Du im folgenden:
Bauchroller Übungen: Maximale Core-Power mit dieser Übung
Bist Du auf der Suche nach einer Übung, die Dich einem Six-Pack garantiert näher bringt? Glückwunsch, hier bist Du richtig! Wenige Geräte bringen Deine Bauchmuskeln so effektiv zum Brennen, wie der Ab-Rollout. Aber wer oder...
Leg Raises / Beinheben liegend für Deine untere Bauchmuskulatur
Bereit, Deinen Core auf die Probe zu stellen? Dann lass uns mit Leg Raises durchstarten. Perfekt für einen straffen, starken unteren Bauchbereich und eine beeindruckende Körperspannung. Wenn Du Leg Raises korrekt ausführst, stärkst Du nicht...
Plank-Übung: Richtige Ausführung und häufige Fehler
Die Plank bzw. der Unterarmstütz ist eine super effektive und zugleich einfache Übungen zur Kräftigung Deiner gesamten Körpermitte. Ein starker Core (Rumpf) ist nicht nur wichtig, damit Du nackt gut aussiehst. Es ist das Fundament...
Renegade Row für Deine Rückenmuskulatur: Richtige Ausführung und häufige Fehler
Stell Deine Core- und Rückenstärke mit der Renegade Row auf die Probe! Diese dynamische Ganzkörperübung kombiniert eine Plank-Position mit einarmigem Rudern. Sie fordert und fördert deshalb effektiv Deine Kraft, Stabilität und Ausdauer. Ideal für Fortgeschrittene,...