Gesunde und starke obere Bauchmuskeln sind nicht nur ästhetisch, sondern auch essenziell für eine stabile Körpermitte und eine gute Haltung.
Und ja, sie helfen Dir auch dabei, ein beeindruckendes Sixpack zu formen 😉
Ich zeige Dir hier, mit welchen Übungen Du Deine oberen Bauchmuskeln stärken kannst.
Alle Übungen für Dein Obere-Bauchmuskeln-Workout
Mit der folgenden Übungsübersicht bekommst Du ordentlich Abwechslung für Dein Training der oberen Bauchmuskeln. Finde hier Deine neuen Lieblings-Bauchübungen.
Bauchroller Übungen: Maximale Core-Power mit dieser Übung
Bist Du auf der Suche nach einer Übung, die Dich einem Six-Pack garantiert näher bringt? Glückwunsch, hier bist Du richtig! Wenige Geräte bringen Deine Bauchmuskeln so effektiv zum Brennen, wie der Ab-Rollout. Aber wer oder...
Leg Raises / Beinheben liegend für Deine untere Bauchmuskulatur
Bereit, Deinen Core auf die Probe zu stellen? Dann lass uns mit Leg Raises durchstarten. Perfekt für einen straffen, starken unteren Bauchbereich und eine beeindruckende Körperspannung. Wenn Du Leg Raises korrekt ausführst, stärkst Du nicht...
Plank-Übung: Richtige Ausführung und häufige Fehler
Die Plank bzw. der Unterarmstütz ist eine super effektive und zugleich einfache Übungen zur Kräftigung Deiner gesamten Körpermitte. Ein starker Core (Rumpf) ist nicht nur wichtig, damit Du nackt gut aussiehst. Es ist das Fundament...
Renegade Row für Deine Rückenmuskulatur: Richtige Ausführung und häufige Fehler
Stell Deine Core- und Rückenstärke mit der Renegade Row auf die Probe! Diese dynamische Ganzkörperübung kombiniert eine Plank-Position mit einarmigem Rudern. Sie fordert und fördert deshalb effektiv Deine Kraft, Stabilität und Ausdauer. Ideal für Fortgeschrittene,...