„Wie kann ich ein Motivationsloch überwinden?“
Werde ich gefragt.
Gegenfrage.
„Lebst Du in der falschen Zeit?“
In der Vergangenheit, der Gegenwart oder der Zukunft? Die Natur trennt diese drei Elemente per Gesetz. Wir Menschen tun oft das Gegenteil und lassen sie in unseren Gedanken verwischen und überlappen.
Viele Probleme mit ungesunder Ernährung, falschem Training, fehlender Motivation, Stress und schlechten Emotionen hängen damit zusammen, dass wir nicht gelernt haben die drei Elemente zu trennen.
Es ist eines der Erfolgsgeheimnisse körperlicher und geistiger Fitness, Kraft, Ausdauer und Gesundheit, das Gestern vom Morgen und vom Heute zu trennen.
Gestern?
Ist Vergangenheit. Geschehen. Vorbei.
Lebt – wenn Du das möchtest – als Film in Deinen Gedanken weiter. Und wer ist der Regisseur für Dein Kopfkino? Wenn Du Dich mit den Bildern von gestern schlecht fühlst, verändere sie, bis Du Dich wohl damit fühlst.
Ist eine Chance, daran zu wachsen. Was hat funktioniert? Was nicht? Was kannst Du daraus lernen?
Ist das Resultat Deiner alten Gewohnheiten.
Ist das Resultat Deiner alten Entscheidungen.
War vielleicht einer der besten Tage Deines Lebens. Behalte ihn in Erinnerung, ohne in der Vergangenheit zu leben.
War vielleicht einer der schlechtesten Tage Deines Lebens. Dann kann es nur besser werden. Schau nach vorne.
Morgen?
Ist noch nicht geschehen. Es lohnt nicht, wenn wir unsere Energie verpulvern, indem wir uns Sorgen machen.
Liegt voller Hoffnung. Hoffnung ist eine Energiequelle, die wir jederzeit anzapfen können.
Ist die Gelegenheit, ein besserer Mensch zu sein als heute.
Kann geplant werden, und Pläne können sich ändern.
Ist immer ein Neuanfang. Wenn heute nicht Dein Tag war, mach’s morgen besser.
Ist nicht garantiert. Kann sein, dass was dazwischenkommt.
Begrüßt Dich vielleicht der Muskelkater.
Heute?
Ist Tag Eins Deines restlichen Lebens.
Kannst Du …
- entscheiden, ob Du Dich auf dem richtigen Weg befindest oder Deinen Kurs korrigieren solltest.
- neue Gewohnheiten entwickeln und damit am „Ich“ von morgen arbeiten.
- etwas tun, was Du gestern nicht getan hättest. Neue Erfahrungen lassen uns wachsen.
- etwas bleiben lassen, was Du früher getan hast und heute nicht hilft. Veränderung ist Leben.
- genau eine Sache besser machen als gestern. Vielleicht im Umgang mit Anderen, Deine Gesundheit oder Deine Finanzen betreffend.
- ein besserer Mensch sein als gestern.
- das erledigen, was Du gestern aufgeschoben hast.
- Deinen inneren Schweinehund bändigen.
Heute …
… ist das einzige, was Du wirklich beeinflussen kannst.
… wirst Du Dein Motivationsloch überwinden.
Fotos im Artikel „Lebst Du in der falschen Zeit?“: Randy Warner (CC 3.0 via 500px), „Bansky street cleaner – Chalk Farm“ von Dan Brady (CC BY 2.0), „110910-F-XH170-094“ von US Air Force (Urheberrecht bei der U.S.-Regierung), „World’s Favorite Sport“ von Rama V (CC BY 2.0) via Flickr