Deine seitlichen Bauchmuskeln sind entscheidend für eine schlanke Taille. Sie stabilisieren Dein Rumpf. Außerdem unterstützen Dich die seitlichen Bauchmuskeln in zahlreichen Alltagsbewegungen.
Zu einem ausgewogenen Trainingsplan, gehört das Training Deiner seitlichen Bauchmuskeln also auch mit dazu.
Bereit, Deine seitlichen Bauchmuskeln in Topform zu bringen? Dann findest Du hier einige Übungen dafür.
Alle Übungen für Dein Seitliche-Bauchmuskeln-Workout
Im Folgenden präsentiere ich Dir eine sorgfältig ausgewählte Palette an Übungen für Deine seitliche Bauchmuskulatur. Los geht’s!
Bauchroller Übungen: Maximale Core-Power mit dieser Übung
Bist Du auf der Suche nach einer Übung, die Dich einem Six-Pack garantiert näher bringt? Glückwunsch, hier bist Du richtig! Wenige Geräte bringen Deine Bauchmuskeln so effektiv zum Brennen, wie der Ab-Rollout. Aber wer oder...
Plank-Übung: Richtige Ausführung und häufige Fehler
Die Plank bzw. der Unterarmstütz ist eine super effektive und zugleich einfache Übungen zur Kräftigung Deiner gesamten Körpermitte. Ein starker Core (Rumpf) ist nicht nur wichtig, damit Du nackt gut aussiehst. Es ist das Fundament...
Renegade Row für Deine Rückenmuskulatur: Richtige Ausführung und häufige Fehler
Stell Deine Core- und Rückenstärke mit der Renegade Row auf die Probe! Diese dynamische Ganzkörperübung kombiniert eine Plank-Position mit einarmigem Rudern. Sie fordert und fördert deshalb effektiv Deine Kraft, Stabilität und Ausdauer. Ideal für Fortgeschrittene,...