Nackt gut aussehen als Sportart?
Nennt sich dann „Natural Bodybuilding“.
Dieser Artikel ist wie eine aufregende Überraschungsparty. Wo es Dich erwischt, wer mitfeiert und was auf der Agenda steht – weißt Du wirklich erst hinterher:
- Die deutschen Meisterschaften im Nackt Gut Aussehen und was das mit Dir zu tun hat.
- Warum ich mich früher nicht ins Fitnessstudio getraut habe. (Ich kann’s nicht glauben, dass ich jetzt öffentlich mache…)
- Quo vadis, MarathonFitness?
- Eine ungewöhnliche Geschichte (nicht nur) über Fitness
GNBF: Die deutschen Meisterschaften im Nackt Gut Aussehen?
Ob Männer mit unter 5 % bzw. Frauen mit unter 15 % Körperfett noch gut aussehen, darfst Du für Dich entscheiden. Für meinen Geschmack darf es zwar etwas mehr sein, aber Ästhetik liegt nunmal im Auge des Betrachters.
Am Samstag, den 19. Oktober 2013 findet die 10. Deutsche Meisterschaft im „Natural Bodybuilding“ statt. Fast 200 Frauen und Männer messen sich auf der Bühne in unterschiedlichen Klassen.
Seit gestern unterstütze ich die Organisation vor Ort, derzeit begrüßen wir die Athleten und führen die obligatorischen Dopingtests durch. Das Natural Bodybuilding erfährt seit Jahren einen starken Zuwachs. In einem kurzen Interview, das ich heute mit Berend Breitenstein, dem Verbandspräsidenten des GNBF, für den offiziellen YouTube Kanal führte, verriet er, dass vor 10 Jahren gerade mal 28 Athleten am Start waren.
Dabei ist egal, ob Du Dich für Natural Bodybuilding interessierst oder nicht. Wenn Du nackt gut aussehen willst, kannst Du Dir einige Tricks von den Teilnehmern abgucken, von denen viele auch „nebenbei“ als Fitnessmodel arbeiten. Wer auf der Bühne eine gute Figur abgeben möchte, muss einige Dinge entweder intuitiv oder ganz bewusst richtig machen:
- Training: Ohne den richtigen Mix aus Kraft- und Ausdauer, aus Belastung und Entspannung wird’s nichts mit dem Traumkörper…
- Ernährung: Auch im Bodybuilding sind mindestens 70% des Erfolges Ernährung. Spannend, dass auch hier die Lösung in einem gewissen Rahmen immer individuell ist…
- Körpergefühl: Das Posing auf der Bühne wird oft belächelt, setzt aber langes Training und ein sehr gutes Körpergefühl voraus…
- Motivation: Der zukünftige deutsche Meister hätte sein Ziel nicht erreicht, wenn er nicht begeistert davon wäre.
- Wasserhaushalt: Es ist spannend zu sehen, wie die einzelnen Teilnehmer ihren Glykogen- und Wasserhaushalt durch ihre Ernährung gezielt manipulieren, um in 7 Tagen von „guter Form“ zu „herausragender Form“ am Wettkampftag zu kommen.
Auch wenn die Wettkampfbühne das letzte wäre, was Du tätest – alleine die Tricks aus dem letzten Punkt kannst Du zweckentfremden, um z.B. auf Hochzeiten oder Feiern am Büffet zuzuschlagen, ohne zuzunehmen.
Die gute Nachricht für Dich ist: Wenn du ans nackt gut aussehen eher „Hollywood“- als GNBF-Standards setzt, findest Du nicht nur leichter Klamotten, die Dir passen, Du musst auch nicht annähernd einen solchen Aufwand treiben wie die Athleten hier vor Ort.
Mehr Infos zur aktuellen Deutschen Meisterschaft auf GNBF.de.
Wenn Du fühlen willst, wie nackt gut aussehen sich anhört, dann schau mal hier vorbei.
Warum ich mich früher nicht ins Fitnessstudio getraut habe
Mein Freund Berend Breitenstein hat mich für die aktuelle Ausgabe des Fitness-Magazins NBB&F interviewt.
Die wenigsten wissen, dass ich bis zum Abi ein ziemlicher Sportmuffel war.
Laufen? Spaß haben dabei vielleicht Masochisten oder Supertalente. ICH jedenfalls NICHT…!
Gewichte heben im Fitnessstudio? Unter lauter durchtrainierten Menschen? Darunter ich, der von seiner Schwester im Armdrücken besiegt wird? Kein Ort, an dem ich mich JEMALS wohlfühlen würde…!
Ich sage Dir eins: Selten habe ich mich SO sehr geirrt.
Das Schlimmste ist: Es hätte gut sein können, dass ich mit dieser Einstellung mein restliches Leben verbracht hätte.
Zum Glück passierte dann etwas, was mein Leben für immer verändern sollte…
Und dafür bin ich unendlich dankbar.
Was das war, liest Du hier.
Quo vadis, MarathonFitness?
Unde es tu, MarathonFitness?
… müsste es eigentlich heißen. „Woher kommst Du?“
Die Idee zu diesem Blog hatte ich Anfang letzten Jahres. So richtig los ging es vor ziemlich genau anderthalb Jahren, als ich MarathonFitness.de auf einen selbst angemieteten Server umzog.
Seitdem ging es so rasant voran mit unserer Dranbleiber Community, dass ich manchmal mit offenem Mund und staunend vor dem Rechner sitze:
- Inzwischen wird MarathonFitness.de täglich 6000-7000-mal aufgerufen.
- 3000+ Leser sind zu „echten Dranbleibern“ geworden und haben den kostenlosen Newsletter abonniert.
- Auf Facebook schreiten wir stramm auf die 3000er Marke zu. (Auf den anderen sozialen Netzwerken Google+, Twitter und Pinterest sind es nochmals 1500+)
- Fast 2.500 Kommentare wurden bisher veröffentlicht – Tendenz immer schneller ansteigend.
Damit wird für mich ein Traum wahr, für den ich unglaublich dankbar bin. Ich wollte immer, dass MarathonFitness keine statische Fitness Seite wird, sondern eine lebendige und lebhafte Gemeinschaft.
Dafür möchte ich mich bei DIR bedanken – das alles wäre ohne Dich als Leser und vielleicht auch Dranbleiber unmöglich!
Vielen, vielen Dank!
Eine ungewöhnliche Geschichte
Ich möchte Dir eine Geschichte erzählen, die unter den Dranbleibern auf Facebook ziemlich viel Wind gemacht hat. Ich habe sie von Wiebke Lüth bekommen.
Ein Thema, das die meisten von uns beschäftigt.
Ein alter Indianer erzählte seinem Enkel …
In meinem Herzen leben zwei Wölfe.
Der eine Wolf ist der Wolf der Dunkelheit, der Ängste, des Misstrauens und der Verzweiflung.
Der andere Wolf ist der Wolf des Lichts, der Lust, der Hoffnung, der Lebensfreude und der Liebe.Beide Wölfe kämpfen manchmal miteinander.
Welcher Wolf gewinnt? … fragte der Enkel.
Der den ich füttere, sprach der Indianer….
Ich wünsche Dir einen wunderschönen Tag – mit der „richtigen“ Fütterung! 🙂
Sportliche Grüße,
PS: Kennst Du eine ähnlich gute, kurze, prägnante Geschichte? Dann schreib sie als Kommentar. Ich freue mich!
Fotos: Markiza, RightIndex, pedrosimoes7, jurvetson (CC BY 2.0).