Unterarm Übungen sorgen nicht nur für einen festen Händedruck, sonder Du kannst mit starken Unterarmen auch viel besser greifen.
Das ist besonders wichtig für Übungen, bei denen Du viel Gewicht bewegst, wie bspw. beim Kreuzheben oder auch bei Klimmzügen. Wenn Du eine höhere Griffkraft hast, kannst Du auch bei diesen Übungen mehr Gewicht bewegen.
Starke Unterarme sind also funktional ein starker Zugewinn, weil Du damit nicht nur das Marmeladeglas leichter aufbekommst, sondern auch beim Training davon profitierst.
Unterarm Übungen siehst Du im Fitnessstudio nicht besonders oft. Meistens bei Sportlerinnen und Sportlern, die höhere Gewichte halten können wollen.
Darum sind Unterarm Übungen für Dich vielleicht besonders interessant, weil Du bisher noch nicht so viele davon kennst.
Hier ein Überblick für Dich.
Alle Übungen für Dein Unterarm-Workout
Stärke Deine Unterarme mit den hier ausgewählten Übungen.