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Zuerst Muskel- oder Ausdauertraining: Trainierst Du falsch?
Zuerst Muskel- oder Ausdauertraining: Trainierst Du falsch?

Solltest Du mit dem Ausdauer Training beginnen oder lieber Muskelaufbau trainieren? Stimmt die Reihenfolge Deines Trainingsplans oder verschenkst Du Potenzial?...

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