In diesem Blogartikel bekommst Du das vollständige erste Kapitel meines neuen Buches, Looking Good Naked. Doch zuvor eine kurze Geschichte. Die letzte Woche vor der Abgabe-Deadline ähnelt …
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"Ich bin zum Leistungssport gekommen, weil ich zu dick war." —Alexander Sredzki 2005 holt Alexander Sredzki den Weltmeistertitel im Rudern nach Hause. Heute unterstützt der …
Diese Frustfalle solltest Du tunlichst meiden, wenn Du einen Fitnessplan erstellen willst. Ja es stimmt: Ernährungs- und Trainingspläne findest Du zuhauf im Internet. Viele davon funktionieren …
"Eine bewusste Ernährung, mit der Du Dich wohlfühlst, ist effektiver als jede Diät." – Jenny Zavrakis Hast Du Dich jemals gefragt, wie Du Karriere, Familie, Kinder, Ernährung und …
Für Podcasthörer: Zielkarte laden. Keine Motivation? Jeder von uns kennt das Gefühl. Die Sache ist die: Trainingspläne und Ernährungstipps findest Du auf jeder Fitnessseite. Aber …
Continue Reading ÜberDie frustrierende Wahrheit über Diäten und Fitnessprogramme →
"Wir brauchen ein Konzept, das wir ein Leben lang durchhalten können." – Patric Heizmann Wenn Du genug von Diäten und Ernährungsverboten hast, dann wirst Du diese Fitness mit M.A.R.K. Folge …
Continue Reading ÜberPatric Heizmann: Warum Diäten Mist sind und “Essen erlaubt!” →
