Diese 74 Fitness Tipps helfen Dir dabei, Fortschritte zu machen.Denn sie stammen allesamt aus unserer Gemeinschaft."Dranbleiber helfen Dranbleibern", das ist die Idee.Dazu habe ich über 30.000 …
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Viele, die ihre Ernährung umstellen wollen, begehen einen kritischen Fehler. Und scheitern.Ratgeber über die richtige Ernährung gibt's in Hülle und Fülle. In der Theorie funktioniert vieles.Aber …
Continue Reading ÜberErnährung umstellen: Der schlimmste Fehler – und wie Du ihn vermeidest →
"Eine bewusste Ernährung, mit der Du Dich wohlfühlst, ist effektiver als jede Diät." – Jenny ZavrakisHast Du Dich jemals gefragt, wie Du Karriere, Familie, Kinder, Ernährung und …
Für Podcasthörer: Zielkarte laden.Keine Motivation? Jeder von uns kennt das Gefühl.Die Sache ist die: Trainingspläne und Ernährungstipps findest Du auf jeder Fitnessseite.Aber …
Continue Reading ÜberDie frustrierende Wahrheit über Diäten und Fitnessprogramme →
Körper verändern heißt Gewohnheiten ändern. Und das setzt zwei Dinge voraus.Erstens: Hintern hoch. Zweitens: Dranbleiben.Klingt simpel. Und ist eine Kunst. Aber jeder kann sie lernen. …
Continue Reading ÜberGewohnheiten ändern: Warum scheitern Menschen an ihren Fitness-Zielen? →
Ernährung, Training – es läuft bei Dir. Du bist fokussiert. Zu 100%.Fokus ist gut.Bis er sich ins Gegenteil verkehrt – und ein tückischer blinder Fleck entsteht.Was ist die Lösung: Weniger …
