Wie viele Muskeln baut man ab, wenn man sich „falsch“ ernährt? Ist zyklusbasiertes Training für Frauen sinnvoll? Wie kombiniert man Kraft- und Ausdauertraining? Wie nimmt man als Frau in einer …
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Persönliches Online Fitness Coaching
Starte jetztHunderte veränderten ihr Leben mit unserem Online-Coaching, also worauf wartest Du?Du wirst es nie bereuen, gesünder, glücklicher und fitter zu sein.Klicke unten auf „Starte jetzt“, um …
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Wie Eddie in 12 Monaten 22 Kilo abnimmt, Muskeln aufbaut und Rückschläge überwindet
„Das bin ich?!“ Als Eddie sein Foto im Sommer 2020 sieht, erkennt er sich nicht wieder. Er beginnt mit dem Krafttraining, verändert seine Ernährung und seine Gedanken. Heute, mit 47, ist er in der …
70 kg weniger: Wie Gabriella ihr Körpergewicht halbierte
Gabriella halbierte ihr Körpergewicht — ausschlaggebend war dabei nicht das Abnehmen, sondern etwas anderes. Sie ist Dranbleiberin und dies ist ihre Geschichte. Loslegen ist einfacher als man …
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Der richtige und der falsche Weg, gute Vorsätze umzusetzen
Bock auf einen flachen Bauch und eine athletische Figur? Empfehlungen, was dafür zu TUN ist, gibt es viele. Durchziehen wirst Du es dennoch nur, wenn Du auf einer anderen Ebene beginnst. Was macht …
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Vegan, Paleo, HighCarb, Keto: Welche Ernährung ist die richtige?
Was ist die richtige Ernährung: Vegan oder mit Fleisch? HighCarb, LowCarb oder gleich ketogen? Mediterrane Diät oder lieber das, was die DGE empfiehlt? Hier ist eine neue Sichtweise auf das, was wir …
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