Heute geht's nicht um Details. Wir gehen aufs Ganze. Eine einfache aber mächtige Sixpack Formel. Es ist faszinierend. Der Begriff "Sixpack Training" wird einige tausendmal pro Monat gegoogelt. Eine …
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Wie Du Misserfolge beim Abnehmen nutzt, um Dein Ziel zu erreichen
Heute geht es um Misserfolg und Erfolg. Bevor Du weiterliest, denk' eine Minute darüber nach, was Misserfolg für Dich heißt. Ich möchte, dass Du, wenn möglich, exakt aufschreibst, was das Wort …
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Trainingsplan erstellen: Nur Narren machen diesen Fehler beim Fitnesstraining [Podcast]
"Du kannst einen noch so schönen Trainingsplan erstellen. Aber wenn Du diesen Fehler machst, bist Du ein Narr." Einem Dranbleiber passiert das natürlich nicht, schon gar nicht nach dieser …
14 unsichtbare Skripte, die Deinen Autopilot auf „schlank & fit“ stellen
Warum essen wir? Was antworten Menschen auf diese Frage, die einen fitten und gesunden Lifestyle leben? In diesem Artikel lernst Du 14 unsichtbare Skripte kennen, die Dir helfen, nackt gut …
James-Bond-Sixpack statt Büro-Bauch: Wie Du ohne Diät 14 Kilo abnimmst
"Ein hübsches Nichts, was Sie da beinahe anhaben." - James Bond, Diamentenfieber (1971) Bond-Girls machten schon immer eine gute Figur. Aber seit Daniel Craig's legendärer Strandszene in "Casino …
Jeden Tag Liegestütze: Was passiert, wenn Du 555.555 Pushups im Jahr machst?
Stell' Dir vor, Du machst jeden Tag Liegestütze. 1522 Pushups. Jeden. Einzelnen. Tag. Wenn Du 365 Tage lang dranbleibst, hast Du an Silvester 555.555 Liegestütze im Kasten. Das reicht für Platz 1 auf …