"Wenn ich Spitzensportler frage, wie sie sich fühlen, wenn sie Höchstleistungen erbringen, sagen sie: Es ist leicht und macht Spaß."- Stefan Kloppe Als Ex-Profi kennt Stefan …
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Nicht Du bist das Problem, sondern Dein Schlafmangel
Womit verbringen wir Menschen heute die meiste Zeit unseres Lebens? Arbeiten? Fernsehen? Sex? Nope. Wir schlafen. Wer nackt gut aussehen will, darf auf die Ernährung achten, Trainieren und schön …
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Die 15 besten Fitness-Artikel – und warum es sich lohnt sie zu lesen
Ist es nicht interessant, wie Menschen die Feiertage verbringen? Oft höre ich ziemlich abgefahrene Geschichten. Wenn ich meine Freunde frage, erleben sie diese Zeit auf eine von zwei Arten... Die …
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Till Sukopp über Kettlebell-, Bodyweight- vs. Hanteltraining – und einen vergessenen Mental-Trick
"Ich möchte möglichst vielen Menschen zeigen, wie sie in kürzerer Zeit mehr erreichen: mehr Fitness, Gesundheit und Lebenslust. Und zwar bis ins hohe Alter."- Till Sukopp Dr. Till Sukopp ist …
13 Tricks, wie Du Dich immer motivierst
"Wie kann ich mich motivieren?" Viele Menschen glauben, Veränderung sei anstrengend. Müsse sich anfühlen wie ein Gegen-den-Strom schwimmen. Dieses unsichtbare Skript hält sich hartnäckig. Und es …
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Die Wahrheit über Kohlenhydrate: Dickmacher oder Powerfood?
Was sind Kohlenhydrate und wozu brauchst Du sie in der Ernährung? Drei Kohlenhydrat-Wahrheiten, die widersprüchlich erscheinen: In einigen Minuten wirst Du die Lösung kennen und …
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