Was regt den Stoffwechsel an? Im letzten Artikel hast Du die 6 Stellschrauben kennengelernt, die Deinen Kalorienverbrauch erhöhen. "So weit, so gut, Mark. Und wie maximiere ich nun meinen …
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11 ungewöhnliche Fitness-Bücher – und warum es sich lohnt, sie zu hören
"Mark, ich brauche Lesestoff - welche Buchempfehlungen hast Du?" Ich mag solche Fragen. Denn Lesen verändert. Schnell. In diesem Artikel lernst Du 11 ungewöhnliche Bücher kennen, die Dir …
6 Dinge, die Deinen Kalorienverbrauch erhöhen (Nr. 5 ist erstaunlich)
Wie hoch ist Dein täglicher Kalorienbedarf und wie hebst Du ihn an? Abnehmen ist simpel. Stell' ein Energiedefizit her und Du nimmst ab. Das heißt, weniger Kalorien …
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3 Dinge, die ich tue, wenn ich keine Motivation mehr habe
In dieser Podcast-Episode drehen wir den Spieß um. Katrin und Daniel von beVegt.de sind die Gastgeber und ich der Interviewgast. In meinen Artikeln plaudere ich selten aus dem Nähkästchen. …
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„Machen Kohlenhydrate am Abend fett?“ 7 Ernährungsmythen, die Deine Figur ruinieren
Wenn Du abnehmen willst, besser keine Kohlenhydrate am Abend - richtig? Quizfrage. Welche der folgenden Aussagen sind korrekt? Antwort: Keine davon. Jep, es sind allesamt …
Musst Du 6 Mahlzeiten pro Tag essen, um nackt gut auszusehen?
"Wieviel Mahlzeiten am Tag sind optimal zum Abnehmen? Muss ich 6 Mahlzeiten am Tag essen, um Muskeln aufzubauen? Kurbelt es den Stoffwechsel an, wenn ich 6-mal am Tag esse?" Fragst Du Dich das …
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