MarathonFitness
Dies ist mehr als eine Heldengeschichte. Sie ist eine Einladung, Deine Grenzen neu zu definieren. Fauja Singh beginnt mit 81 Jahren zu laufen. Mit 89 folgt der erste Marathon. Mit 100 schreibt er …
Weiterlesen ÜberFauja Singh: Die eindrucksvollste Fitness-Geschichte, die Du je gehört hast →
Kennst Du das Gefühl, wenn Du beim Abnehmen oder im Wettkampf plötzlich mental blockierst? In dieser Episode erfährst Du, wie Du Deinen Geist zum stärksten Verbündeten machst – mit einfachen Techniken …
Fitnessgeräte für Zuhause gibt es wie Sand am Elbstrand. Dabei ist die Preisskala der Trainingsgeräte nach oben offen. In diesem Artikel erfährst Du, wie Du Dir ein tolles HomeGym einrichtest – …
Weiterlesen ÜberFitnessgeräte für Zuhause: Wie Du ein HomeGym für weniger als 200 Euro aufbaust →
Kann man 1 Kilo pro Woche abnehmen, vielleicht sogar 1 Kilo am Tag? Am Ende dieses Artikels weißt Du, wie viel Fettabbau überhaupt möglich ist, warum viele Diäten mehr schaden als nützen und wie Dein …
Weiterlesen Über1 kg pro Woche – oder pro Tag: Wie schnell kann man (realistischerweise) abnehmen? →
Marc Gerster ist kein Extremsportler, sondern Geschäftsführer, Familienvater – und Dranbleiber. In dieser Folge erfährst Du, wie er mit 50+ den Kilimandscharo bestieg, was er dabei über mentale …
Wenn Du Krafttraining machst, dann kennst Du das: Du beendest Deinen Satz, schnaufst durch, greifst vielleicht zum Handtuch – und dann? Wann geht’s weiter? In 30 Sekunden? In einer Minute? Oder …
Weiterlesen ÜberWie lange ist die perfekte Satzpause – für mehr Muskelaufbau, Fettabbau, Kraft? →
