In diesem Blogartikel bekommst Du das vollständige erste Kapitel meines neuen Buches, Looking Good Naked. Doch zuvor eine kurze Geschichte. Die letzte Woche vor der Abgabe-Deadline ähnelt …
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Wenn Du 800 € für Fitness-Ausrüstung ausgeben müsstest – Was würdest Du kaufen?
Wenn ich Dir 800 € gäbe, um sie in Fitness Ausrüstung zu investieren – was würdest Du kaufen? Lass' uns ein Gedankenexperiment machen. Stell' Dir vor, du bist gerade mit dem Training …
Ruderweltmeister Alexander Sredzki über den richtigen und falschen Weg zur Traumfigur
"Ich bin zum Leistungssport gekommen, weil ich zu dick war."—Alexander Sredzki 2005 holt Alexander Sredzki den Weltmeistertitel im Rudern nach Hause. Heute unterstützt der …
Wie viel kcal sind 1 kg Körperfett?
Wie viel Kalorien sind 1 Kilo Fett? "Um ein Kilo abzunehmen, musst Du 7000 Kalorien einsparen", sagt man. Aber stimmt das überhaupt? 1 Gramm Fett enthält 9 kcal. Müsste 1 Kilo Körperfett …
Weiterlesen Infos zum Plugin Wie viel kcal sind 1 kg Körperfett? →
Du kannst über Vitaminmangel lachen, wenn Du diese 3 Schritte befolgst
In diesem Artikel erfährst Du alles, was Du über Vitaminmangel und Vitaminmangel Symptome wissen musst. Vitaminmangel? Ich? Das sitzt. Das Blutbild ist eindeutig: Ihre Untersuchungen …
Fitnessplan erstellen: 3 ungewöhnliche Schritte zum perfekten Plan (an dem Du auch dranbleibst)
Diese Frustfalle solltest Du tunlichst meiden, wenn Du einen Fitnessplan erstellen willst. Ja es stimmt: Ernährungs- und Trainingspläne findest Du zuhauf im Internet. Viele davon funktionieren …