Wer seine Ziele erreicht, ist glücklich – oder landet im Hamsterrad. Warum das so ist und wie Du es richtig angehst, weiß Arzt, Autor und Coach Dr. Stefan Frädrich. Es geht nicht um das Ziel. …
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Der richtige und der falsche Weg, gute Vorsätze umzusetzen
Bock auf einen flachen Bauch und eine athletische Figur? Empfehlungen, was dafür zu TUN ist, gibt es viele. Durchziehen wirst Du es dennoch nur, wenn Du auf einer anderen Ebene beginnst. Was macht …
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Mit Muskelkater trainieren, ja oder nein?
Muskelkater ist so alt wie die Menschheit. Und dennoch sind immer noch viele verunsichert, wenn die Muskeln am Tag nach einem harten Training brennen: "Ist mit Muskelkater Training …
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Vegan, Paleo, HighCarb, Keto: Welche Ernährung ist die richtige?
Was ist die richtige Ernährung: Vegan oder mit Fleisch? HighCarb, LowCarb oder gleich ketogen? Mediterrane Diät oder lieber das, was die DGE empfiehlt? Hier ist eine neue Sichtweise auf das, was wir …
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Die Neurowissenschaft des Nackt-Gut-Aussehens – mit Friederike Fabritius (#409)
Die Forschung kann inzwischen gut erklären, warum Sport, Fitness und Bewegung die Intelligenz fördern – und warum Muskeln wachsen, wenn Du an bestimmte Dinge denkst. Warum das so ist und wie Du …
Malaika Mihambo, Weitsprungweltmeisterin: Wie Du Selbstzweifel überwindest und mit Leichtigkeit dranbleibst (#406)
Malaika Mihambo ist die amtierende Weltmeisterin und Olympiasiegerin im Weitsprung. Sie verrät, auf welche überraschend andere Weise sie ihre Ziele mit einem guten Gefühl erreicht. Wenn Du Dein …