"Wir können unseren Körper nicht von heute auf morgen verändern."– Dr. Iris Zachenhofer Was machen Menschen, die erfolgreich und nachhaltig abnehmen anders? Vor allem, wenn sie Spaß an der …
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Kardiotraining – Die ultimative Anleitung (Podcast Special)
"Die Intensität beim Kardiotraining ist subjektiv. Wer bisher keinen Sport gemacht hat, für den ist Treppensteigen ein hochintensives Workout." In dieser Spezialfolge von Fitness mit …
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4 bewundernswerte Menschen, von denen Du richtiges Krafttraining lernen kannst (Podcast Special)
“Wenn etwas schief läuft, fokussiere Dich nur auf das, was Du beeinflussen kannst.”– Dennis Ratano In dieser Spezialfolge von Fitness mit M.A.R.K. ergründen wir die Geheimnisse des "R" der …
Ernährungsgeheimnisse aus Medizin, Sportwissenschaft und Bodybuilding (Podcast Special)
"Wir brauchen ein Konzept, das wir ein Leben lang durchhalten können."– Patric Heizmann In dieser Spezialfolge von Fitness mit M.A.R.K. ergründen wir die Geheimnisse des "A" der …
3 Weltmeistertitel, 45 Jahre Training und 200 Folgen Fitness mit M.A.R.K. – Das Jubiläumsgespräch (Transkript)
"Kontinuität und Dauerhaftigkeit werden oft unterschätzt. Sie sind viel wichtiger, um ein Ziel zu erreichen, als der perfekte Plan."– Poli Moutevelidis Polichronis "Poli" Moutevelidis …
Das Mentaltraining herausragender Fitness-Persönlichkeiten (Podcast Special)
“Wenn ich Spitzensportler frage, wie sie sich fühlen, wenn sie Höchstleistungen erbringen, sagen sie: Es ist leicht und macht Spaß.”– Stefan Kloppe Mentaltraining. In dieser Spezialfolge von …