Ein selbstbewusster Dranbleiber tut das nicht.Ding Nr. 11 hätte mich damals sicher vor der 6-monatigen Verletzungspause bewahrt."Manchmal gewinnst Du, manchmal lernst Du", heißt es.Ich hatte …
Continue Reading Über15 Dinge, die selbstbewusste Dranbleiber NICHT tun →
Ungewöhnliche Tipps für einen flachen Bauch - von einer Dranbleiberin.Sie hat mehr als 4 Kilo Fett abgenommen. Muskeln aufgebaut. Ihre Hosen kauft sie nun 13 cm enger.Clarissa hat in 8 Wochen …
Continue Reading ÜberWie Clarissa in 8 Wochen ihren Körper transformiert – mit Krafttraining →
Es gibt eine bessere Lösung als einen Hardgainer Ernährungsplan.Einigen fällt es schwerer, Muskeln aufzubauen als anderen.Also drehen wir den Spieß um.Auch, wenn Du nicht zu-, sondern abnehmen …
Continue Reading ÜberWenig bekannte Wege, um als Hardgainer Muskeln aufzubauen →
Durch Krafttraining abnehmen?Hauptsache, Du killst Kalorien. Darauf kommt es doch an, oder?Ausdauersport ist ein Kalorienkiller schlechthin. Je Cardio, desto Fettabbau?Oder wird …
Continue Reading ÜberDer falsche und der richtige Weg, um abzunehmen →
Was ist Stoffwechsel? "Wie Du Deinen Stoffwechsel ankurbelst." "Stoffwechsel erhöhen - leicht gemacht." Auf Fitnessseiten, in Lifestyle-Magazinen oder beim Arzt: Der Begriff "Stoffwechsel" fällt …
Continue Reading ÜberWas ist Stoffwechsel? 5 Mechanismen, die Du kennen solltest →
Ist Milch ungesund, verursacht sie Pickel, Herzprobleme oder gar Krebs?Oder sind Milchprodukte gesund, helfen beim Fettabbau und Muskelaufbau?In diesem Artikel erfährst Du alles, was Du wissen …
Continue Reading ÜberIst Milch gesund oder nicht? Alles, was Du über Milchprodukte wissen musst →
