MarathonFitness
Hochintensives Intervalltraining (HIIT) gilt als Geheimtipp unter den Fettverbrennungs-Methoden. Tipp: Bevor wir loslegen. Hast Du auch über Google hergefunden? Dachte ich …
Weiterlesen ÜberHIIT Trainingsplan: Was jeder über Hochintensives Intervalltraining wissen sollte →
Wie sieht die perfekte Marathonvorbereitung aus? Die 36 Stunden vor dem Wettkampf können genauso entscheidend sein wie das monatelange Lauftraining. Vielleicht hast Du wochenlang, …
Carbo-Loading ist das geflügelte Wort in den Mündern vieler Marathonläufer und Triathleten vor ihrem großen Wettkampf. Fast jeder plant es, viele machen dann jedoch fatale Fehler in den entscheidenden …
Weiterlesen ÜberCarbo-Loading: 5 fatale Fehler und wie Du sie umgehst →
Es gibt viele Möglichkeiten für Carbo Loading, also zum Auffüllen der Energiespeicher vor Marathon und Triathlon Wettkämpfen. Allen voran die Pasta-Party am Abend vor dem Wettkampf. Was funktioniert …
Weiterlesen ÜberCarbo Loading Marathon Geheimtipp: 7 Min. schneller laufen in 3 Tagen? →
Dies ist ein Gastbeitrag von Dr. Till Sukopp von Klimmzuege-Trainieren.com. Klimmzüge und deren Varianten gehören in jedes gute Trainingsprogramm. Doch leider begehen viele Sportler eklatante Fehler …
Neben Kniebeugen, Kreuzheben, Überkopf Drücken oder Liegestützen sind Klimmzüge Muskelaufbau Grundübungen. Alleine aus diesen wenigen Basis-Übungen kannst Du bereits einen …
