Führt Muskel oder Ausdauer-Training zur Gewichtsabnahme? Wie sehr hilft Sport beim Abnehmen bzw. Fettabbau wirklich oder führt er eher dazu, dass ein diätwilliger Sportler das Gegenteil erreicht - und …
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Muskelaufbau ohne Geräte: Dein Trainingsplan (Woche 1-2)
Hast Du über Google hierhergefunden und bist Du bereit für den Einstieg ins Muskelaufbau Training mit dem eigenen Körpergewicht? Dann solltest Du erst Dranbleiber werden und dann mit dem …
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Kraftübungen ohne Geräte: 7 Gründe für das Training mit Körpergewicht
Du glaubst, ohne eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio sei effektiver Muskelaufbau nicht machbar? Und wer seine Muskeln so richtig zum Wachsen bringen und einen perfekt definierten Körper bekommen …
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Fit reisen: 11 ungewöhnliche Kraftübungen fürs Flugzeug
Du willst fit reisen? Wie wäre es mit Muskelaufbau in 10 km Höhe an Bord einer Boeing 747-800? Ich weiß, es klingt abgehoben. Aber Unmöglich? Keineswegs. Ungewöhnlich? Vielleicht. Unglaublich …
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Die 20 besten Lauf-Songs aller Zeiten
Du fragst Dich, warum andere schneller laufen als Du? Vielleicht haben sie den besseren Soundtrack auf den Ohren. Zeit, dass wir das ändern. Hier kommen die 20 besten Sport-Songs aller Zeiten - …
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Muskelabbau durch Ausdauertraining? Wieviel ist zuviel?
Viele Kraftsportler glauben, dass Ausdauertraining zu Muskelabbau führt. Dass tägliches Cardiotraining gut für unsere Gesundheit ist, wissen wir. Wie steht es mit Ausdauertraining und …
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