"Okay, Laufen nach Trainingsplan - was steht heute drauf?", fragt sie mich beim Fitness Coaching. "Heute haben wir etwas ganz besonderes auf der Speisekarte", sage ich, "es ist eine Kreation aus 6 x …
MarathonFitness Blog – Kostenlose Artikel
Aller Anfang ist leicht: Der richtige Einstieg ins Ausdauertraining
Dies ist ein Gastartikel von Diana Peters, Redakteurin beim Ernährungsportal Yazio.de. Treppensteigen, das Rennen nach Zug, Bus und Bahn, oder das Tragen der Einkäufe. Für viele sind schon einfache …
Weiterlesen Infos zum Plugin Aller Anfang ist leicht: Der richtige Einstieg ins Ausdauertraining →
Hör auf zu jammern! 3 Wege aus der Frust-Falle
Hast Du jemals so mit Deinem besten Freund geredet: "Du bist wirklich ein Idiot. Heute hast Du nur Müll gegessen." "Warum bist Du bloß so stinkend faul? Warum hast Du Dein Workout heute Morgen …
Weiterlesen Infos zum Plugin Hör auf zu jammern! 3 Wege aus der Frust-Falle →
Ernährung für Muskelaufbau: Was erfolgreiche Kraftsportler anders machen
Dies ist ein Gastbeitrag über Ernährung für Muskelaufbau von Tobias Fendt, Fitnesstrainer und Gründer von Muskel-Guide.de. Natürlicher Muskelaufbau bedarf keiner Medikamente oder chemischer …
Regeneration nach dem Training: Erfolgsgeheimnisse eines Leistungssportlers
Dies ist ein Gastbeitrag von Andreas Biegel, Triathlet, Trainer und Leistungssportler. Das Thema Regeneration nach dem Training ist nicht nur im Leistungssport ein wesentlicher Bestandteil des …
Schweinehund adé: 8 Motivations-Tricks mit Sofortwirkung
Dies ist ein Gastbeitrag von Dominic Krutz, Personal Trainer und Gründer der Seite mimind.de. “Wer etwas will, findet Wege. Wer etwas nicht will, findet Gründe.” „Ich hatte wieder sooo viel Stress auf …
Weiterlesen Infos zum Plugin Schweinehund adé: 8 Motivations-Tricks mit Sofortwirkung →