"Laufen ist wie Sex: Du musst nicht gut sein, um Spaß dabei zu haben. Jeder kann in seinem Tempo laufen." Vielleicht fragst Du Dich, von wem diese weisen Worte stammen und in welchem Kontext sie …
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Keine Lust zum Sport? Wie Du Dich motivierst
Keine Lust zum Sport? Wie steht es mit der Motivation fürs Fitnessstudio oder zum Laufen? Fest steht, Du hast es Dir vorgenommen. Du möchtest es tun. "Und dieses Mal", sagtest Du zu Dir, "dieses Mal …
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Kannst Du schnell abnehmen mit Sport?
"Ich möchte schnell abnehmen mit Sport, aber es tut sich nichts", höre ich regelmäßig im Fitness Coaching. Lifestyle Zeitschriften und einschlägige Fitness-Seiten sind voller Mythen und Märchen über …
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So trainierst Du optimal auf dem Laufband
Dies ist ein Gastbeitrag von Christian Peters von Sport Tiedje. Kennst Du das? Du kommst abgespannt von der Arbeit nach Hause, möchtest Dich gerne beim Laufen oder Joggen noch ein wenig entspannen …
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Zunehmen trotz Sport: Kann Training fett machen?
Zunehmen trotz Sport? Macht zu viel Sport dick? Das Gerücht jedenfalls nicht totzukriegen: "Diätlüge 12: Wer Sport macht, nimmt garantiert ab." - Focus vom 10.03.2012 Vielleicht hast Du schon selbst …
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Neue Studie: Barfuß Laufen gesünder als Joggen mit Schuhen?
Ist barfuß Laufen gesünder als das Joggen mit Schuhen? Dass "Natural Running" von Ärzten, Wissenschaftlern, Trainern und Psychologen empfohlen wird, hast Du vielleicht bereits in dem ausführlichen …
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